kuhana bundeva
Srednji GI
GL 3 na 100 g
- bogat vitaminom A i antioksidansima
- umjeren glikemijski indeks
kuhana bundeva ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Bundeva (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Bundeva
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Bundeva - GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Kuhana bundeva - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Kuhana na pari bundeva - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
ukiseljena bundeva - pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
suha bundeva - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhana bundeva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1 g |
| Prirodni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat vitaminom A i antioksidansima
- niskokalorična i s malo masnoća
- dobar izvor vlakana
- umjeren glikemijski indeks
- nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhana bundeva?
kuhana bundeva ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li kuhana bundeva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhana bundeva ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhana bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Bundeva u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri kuhana bundeva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
