sušene lignje
GI 35 · NizakGL 6 / 100 g5/10
Nizak GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- visok udio proteina
- visok udio natrija
sušene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lignja
- nema GI
lignja - Lignje u umaku od rajčiceGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Lignje sa sambaluGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- Pržena divovska lignjaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Carpaccio od hobotnicenema GI carpaccio
- Grilirane lignje s biljem i limunomnema GI grilled
- Lignje na pari s đumbirom, mladim lukom i soja umakomnema GI steamedginger
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sušene lignje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
330
Kalorije
18 g
Ugljikohidrati
60 g
Proteini
2.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 60 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
75%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- visok udio proteina
- nizak udio masti
- nisko glikemijsko opterećenje
- visok udio natrija
- sadrži dodane šećere
- prerađeni proizvod od morskih plodova
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sušene lignje?
sušene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li sušene lignje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sušene lignje ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lignja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lignja u ovoj bazi podataka, Lignje u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri sušene lignje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
