Lignje sa sambalu
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok udio proteina
- Umjeren udio natrija
Lignje sa sambalu ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 29. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lignja
- nema GI
lignja - Lignje u umaku od rajčiceGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- sušene lignjeGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Pržena divovska lignjaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Carpaccio od hobotnicenema GI carpaccio
- Grilirane lignje s biljem i limunomnema GI grilled
- Lignje na pari s đumbirom, mladim lukom i soja umakomnema GI steamedginger
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Lignje sa sambalu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren udio natrija
- Sadrži dodane šećere
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Lignje sa sambalu?
Lignje sa sambalu ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Lignje sa sambalu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Lignje sa sambalu ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik lignja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lignja u ovoj bazi podataka, Lignje u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Lignje sa sambalu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
