sok od papaje
Srednji GI
GL 9 po tipična šalica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Bez dodatnih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
sok od papaje ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
svježi sok od rajčice - GL 0.3 na 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
svježi sok od krastavca - GL 1 na 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Miješano zeleno lisnato povrće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sok od papaje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.5 g |
| Prirodni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodatnih šećera
- Nizak udio natrija
- Sadrži neke vitamine i antioksidanse
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Umjerena prirodna količina šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok od papaje?
sok od papaje ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li sok od papaje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok od papaje ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je svježi sok od rajčice.
Kako sok od papaje utječe na šećer u krvi?
sok od papaje ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sok od papaje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
