svježi sok od rajčice
Nizak GI
GL 2.4 po šalica (244 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana zbog cijeđenja
svježi sok od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježi sok od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 šalica | 244 g | 2.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.4 g |
| Topiva | 0.12 g |
| Netopiva | 0.28 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogat likopenom i antioksidansima
- Nizak udio vlakana zbog cijeđenja
- Nedostaju proteini/masti koji potiču sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježi sok od rajčice?
svježi sok od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (244 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li svježi sok od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježi sok od rajčice ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako svježi sok od rajčice utječe na šećer u krvi?
svježi sok od rajčice ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri svježi sok od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
