Umak od smeđeg graha
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Sadrži biljne bjelančevine
- Visok udio natrija
Umak od smeđeg graha ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od smeđeg graha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži biljne bjelančevine
- Izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio natrija
- Sadrži dodane šećere
- Umjereno prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od smeđeg graha?
Umak od smeđeg graha ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li Umak od smeđeg graha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od smeđeg graha ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Umak od smeđeg graha utječe na šećer u krvi?
Umak od smeđeg graha ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Umak od smeđeg graha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
