borlotti grah
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- relativno visok sadržaj ugljikohidrata
borlotti grah ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 6. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
borlotti grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8.9 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- relativno visok sadržaj ugljikohidrata
- nizak sadržaj nezasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: borlotti grah
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks borlotti grah?
borlotti grah ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li borlotti grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
borlotti grah ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako borlotti grah utječe na šećer u krvi?
borlotti grah ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri borlotti grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
