Zrna kave
Nizak GI
GL 4.9 po šalica (80 g) · GL 6.1 na 100 g
- visoka razina antioksidansa
- sadržaj kofeina (može povećati kortizol)
Zrna kave ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (80 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zrna kave
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zrna kave je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.6 |
| 1 šalica | 80 g | 4.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 288 kcal |
| Ugljikohidrati | 40.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 16 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visoka razina antioksidansa
- nizak stupanj obrade
- bez dodanih šećera
- sadržaj kofeina (može povećati kortizol)
- potencijalna iritacija želučane sluznice
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zrna kave?
Zrna kave ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (80 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.1.
Je li Zrna kave prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zrna kave ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zrna kave ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zrna kave ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zrna kave u ovoj bazi podataka (6.1 na 100 g).
Provjeri Zrna kave u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
