banana smoothie
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- bez dodanog šećera
- visok prirodni sadržaj šećera
banana smoothie ima glikemijski indeks 48, niži od običnog Smoothie od jabuke, manga i marakuje (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 25. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Smoothie od jabuke, manga i marakuje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
banana smoothie je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 12 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez dodanog šećera
- nisko prerađeno
- umjereni glikemijski indeks
- visok prirodni sadržaj šećera
- nizak sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks banana smoothie?
banana smoothie ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li banana smoothie prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
banana smoothie ima nizak glikemijski indeks (48), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Smoothie od jabuke, manga i marakuje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Smoothie od jabuke, manga i marakuje u ovoj bazi podataka, smoothie s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Provjeri banana smoothie u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
