Sušeni kupus
Nizak GI
GL 6.9 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Visoka koncentracija prirodnog šećera
Sušeni kupus ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Kupus (10).
Ažurirano 11. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
crveni kupus - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
prženi mladi kupus - pasirani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečeni kupus - pečeni crveni kupusGI 15 · GL 1.4 na 100 g redroasted
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušeni kupus je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 297 kcal |
| Ugljikohidrati | 69 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 29.7 g |
| Topiva | 8.9 g |
| Netopiva | 20.8 g |
| Proteini | 15.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.16 g |
| Nezasićene | 1.04 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat mikronutrijentima
- Nizak glikemijski indeks
- Visoka koncentracija prirodnog šećera
- Umjeren sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušeni kupus?
Sušeni kupus ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6.9 na 100 g.
Je li Sušeni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušeni kupus ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Sušeni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
