Sušeni kupus
Nizak GI
GL 14 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Visoka koncentracija prirodnog šećera
Sušeni kupus ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Kupus (10).
Ažurirano 11. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušeni kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 30 g |
| Prirodni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat mikronutrijentima
- Nizak glikemijski indeks
- Visoka koncentracija prirodnog šećera
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušeni kupus?
Sušeni kupus ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li Sušeni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušeni kupus ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sušeni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
