prženi mladi kupus
Nizak GI
GL 1.2 po tipična šalica (150 g) · GL 0.8 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
prženi mladi kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Kupus (10). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169976 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
crveni kupus - pasirani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečeni kupus - pečeni crveni kupusGI 15 · GL 1.4 na 100 g redroasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
kiseli crveni kupus - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi mladi kupus je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.51 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.79 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.9 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 1.27 g |
| Masti | 0.06 g |
| Zasićene | 0.01 g |
| Nezasićene | 0.05 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Niska gustoća proteina
- Ograničen profil mikronutrijenata u usporedbi s drugim krstašicama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi mladi kupus?
prženi mladi kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.8.
Je li prženi mladi kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi mladi kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri prženi mladi kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
