pečeni crveni kupus
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može sadržavati dodanu masnoću za kuhanje
pečeni crveni kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Kupus (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
crveni kupus - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
prženi mladi kupus - pasirani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečeni kupus - GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
kiseli crveni kupus - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni crveni kupus je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 72 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.2 g |
| Prirodni | 5.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 3.1 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat vitaminom C i antocijanskim antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može sadržavati dodanu masnoću za kuhanje
- Sadržaj natrija može biti povišen, ovisno o začinima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni crveni kupus?
pečeni crveni kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Je li pečeni crveni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni crveni kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri pečeni crveni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
