kuhani crveni kupus
Nizak GI
GL 1.2 na 100 g
- Bogat antioksidansima (antocijanini)
- Umjeren udio natrija (ako je posoljen)
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Kupus (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
crveni kupus - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
prženi mladi kupus - pasirani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
pečeni kupus - pečeni crveni kupusGI 15 · GL 1.4 na 100 g redroasted
- GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
kiseli crveni kupus - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani crveni kupus je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.22 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.9 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.26 g |
| Masti | 0.14 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.12 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima (antocijanini)
- Dobar udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren udio natrija (ako je posoljen)
- Sadrži prirodne šećere
- Lagano obrađeno (kuhano)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani crveni kupus?
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.2 na 100 g.
Je li kuhani crveni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani crveni kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri kuhani crveni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
