kuhani crveni kupus
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Bogat antioksidansima (antocijanini)
- Umjeren udio natrija (ako je posoljen)
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Kupus (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani crveni kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima (antocijanini)
- Dobar udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren udio natrija (ako je posoljen)
- Sadrži prirodne šećere
- Lagano obrađeno (kuhano)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani crveni kupus?
kuhani crveni kupus ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li kuhani crveni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani crveni kupus ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri kuhani crveni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
