kiseli crveni kupus
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visok udio natrija iz salamure za kiseljenje
kiseli crveni kupus ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Kupus (10). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kiseli crveni kupus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Bogat korisnim vlaknima
- Niska gustoća kalorija
- Visok udio natrija iz salamure za kiseljenje
- Sadrži dodani šećer
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: kiseli crveni kupus
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kiseli crveni kupus?
kiseli crveni kupus ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li kiseli crveni kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kiseli crveni kupus ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri kiseli crveni kupus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
