cikla s lukom
Srednji GI
GL 7.7 po tipična komad (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- nizak glikemijski teret
- umjereni glikemijski indeks
cikla s lukom ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.7.
Ažurirano 6. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cikla s lukom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski teret
- bez dodatnog šećera
- dobar izvor vlakana
- umjereni glikemijski indeks
- relativno visoka količina prirodnih šećera
- nepoznata razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cikla s lukom?
cikla s lukom ima glikemijski indeks 64 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Je li cikla s lukom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cikla s lukom ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je salata od mrkve i jabuke.
Kako cikla s lukom utječe na šećer u krvi?
cikla s lukom ima glikemijsko opterećenje 6.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cikla s lukom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
