bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli ima glikemijski indeks 31, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor proteina
- ✗ umjerena količina ugljikohidrata
- ✗ nije značajan izvor mikronutrijenata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 127 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.8g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6.4g |
| Topiva | 1.92g |
| Netopiva | 4.48g |
| Proteini | 8.7g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.4g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli?
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli ima glikemijski indeks 31, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 7 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli ima nizak glikemijski indeks (31), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli utječe na šećer u krvi?
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →