Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Smoothie od jabuke, manga i marakuje Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Sojina krupica Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 Sok od cikle (bojilo) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od crne ribizle Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok od crvenog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od naranče i banane Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 sok od šljive Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 sok od višnje Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Sok od zmajevog voća Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
španjolska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz piće Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 suhe mahunarke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
suhi crveni grah, kuhan, bez dodatka natrija Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
suhi listovi špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 sušene lignje Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 sušene rajčice u ulju Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
svješa trešnja s neslađenim tostiranim kokosovim pahuljicama Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježe kriške jabuke ili kruške s prirodnim bademovim ili kikirikijevim maslacem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježe rižine papirnate rolice s sirovim povrćem i nemasnim proteinima Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tarana juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tekila koktel Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tikva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tikvice popečci Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 trake tikve Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
ukiseljena bundeva Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 ukiseljena tikva Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Umak od jagoda i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Umak od kikirikija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Umak od smeđeg graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
umak od sušenih rajčica Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
vanilin jogurt Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 varivo od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 veganski chili con carne Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski hrskavi proteinski namaz Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski vanilin tofu desert Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Veganski Worcestershire umak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Višekomponentni voćni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
voćna salata Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
voćni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Voćni napitak limeta-limun Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 zamrznuti bob Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
zamrznuti zmajevo voće Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Zaxby's signature preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
zelena dinja Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
zlatna repa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zelene leće Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Zrna kave Nizak GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc kruška Nizak GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
voćni jogurt s komadićima voća Nizak GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
bademova pasta Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
prašak svježeg sira Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Mješavina suhih ili svježih začinskih trava Nizak GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
suhi kopar Nizak GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
cikla s lukom Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Čvrsti neslani tofu Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pečeni lećni rolat Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
za'atar Nizak GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Konzervirana kukuruz Nizak GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
leća Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 zamrznuta borovnica Nizak GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 grilirana nektarina Nizak GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Miješano povrće Nizak GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 pike quenelle Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Organski sušeni kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
kurkuma u prahu Nizak GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
asafoetida Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mljeveni bijeli papar Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Mango Nizak GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Pinto grah iz konzerve Nizak GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 Sušeni kupus Nizak GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Vrećica zaslađivača Truvia Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) Nizak GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
anato Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
banana smoothie Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
bezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Bezalkoholno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 bijeli grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
borlotti grah Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 Burger od suncokreta na biljnoj bazi Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 chikuwa Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 čili od pet vrsta graha Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
čips od bademovog maslaca Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 čokolada s pekan orasima bez šećera Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 čokoladna pločica bez šećera Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 čokoladni genoise od malina bez šećera Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 
čokoladni proteinski prah Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola iz aparata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola u boci Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
