za'atar
Nizak GI
GL 1 po tipična žlica (15 g) · GL 6.4 na 100 g
za'atar ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 7. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
za'atar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 17 g |
| Topiva | 5.1 g |
| Netopiva | 11.9 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 23 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti sa sastojkom: za'atar
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks za'atar?
za'atar ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Je li za'atar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
za'atar ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako za'atar utječe na šećer u krvi?
za'atar ima glikemijsko opterećenje 6.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri za'atar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
