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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Mélange d'assaisonnement pour pommes de terre CG 12.3 / 100 g 5.5/10 Bâtonnet végétarien CG 13 / 100 g 4/10 burrito au petit-déjeuner CG 13 / 100 g 4/10 Cheeseburger au bacon CG 13 / 100 g 2/10 Crème végétale à café CG 13 / 100 g 6.5/10 Dip aux dattes et au curry CG 13 / 100 g 4/10 Feuilleté à la saucisse CG 13 / 100 g 2/10 Gyoza CG 13 / 100 g 5/10 McMuffin poulet avocat CG 13 / 100 g 4/10 Mélange d'épices chai CG 13 / 100 g 9/10 Pakora CG 13 / 100 g 4/10 Pâte pour sauté CG 13 / 100 g 3/10 Plat cuisiné emballé CG 13 / 100 g 4.5/10 Quatre épices CG 13 / 100 g 8/10 Quesadilla CG 13 / 100 g 4/10 Vinaigre à sushi CG 13 / 100 g 2/10 Wrap souvlaki CG 13 / 100 g 6/10 Épices coréennes CG 13.5 / 100 g 4/10 Épices jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Gomme arabique CG 13.5 / 100 g 7/10 Cardamome CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mélange d'adaptogènes CG 13.8 / 100 g 7/10 Vinaigrette au gingembre et au miel CG 13.8 / 100 g 3/10 Assaisonnement pour frites CG 14 / 100 g 2/10 Assaisonnement pour fruits de mer CG 14 / 100 g 3/10 Assaisonnement pour pliure CG 14 / 100 g 4/10 Assaisonnement pour poulet CG 14 / 100 g 4.5/10 Assaisonnement tajín CG 14 / 100 g 5/10 Burger Whopper CG 14 / 100 g 2/10 Épices à tarte à la citrouille CG 14 / 100 g 8/10 Granulés de pollen d'abeille CG 14 / 100 g 6/10 hamburger CG 14 / 100 g 4/10 Ketchup à la coriandre CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup épicé CG 14 / 100 g 3.5/10 Pad Thaï au poulet CG 14 / 100 g 5/10 Poudre de légumes AG1 CG 14 / 100 g 6/10 Poudre de pollen de fleur CG 14 / 100 g 7.5/10 Salade de pâtes et de maïs CG 14 / 100 g 5.5/10 sandwich de petit-déjeuner CG 14 / 100 g 3/10 Sauce bulgogi (sans soja) CG 14 / 100 g 3/10 Sauce chick-fil-a CG 14 / 100 g 3/10 Sauce de curry à la mangue CG 14 / 100 g 3/10 Sauce Japchae CG 14 / 100 g 3/10 Shake protéiné herbal life CG 14 / 100 g 4/10 Vinaigrette miel dijon CG 14 / 100 g 4/10 Ketchup CG 14.9 / 100 g 3/10 Assaisonnement Vegeta CG 15 / 100 g 2/10 bâtonnet végétarien frit CG 15 / 100 g 4/10 California roll CG 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger CG 15 / 100 g 3/10 Ingrédient inconnu 1 CG 15 / 100 g 5/10 Liants CG 15 / 100 g 5/10 Mélange curcuma, poivre noir et gingembre CG 15 / 100 g 8/10 Portion standard CG 15 / 100 g 5/10 Raviolis au porc CG 15 / 100 g 4.5/10 Rouleau de sushi CG 15 / 100 g 5/10 sandwich à l'avocat CG 15 / 100 g 6/10 Sauce a1 CG 15 / 100 g 2/10 Sauce aux fruits de mer CG 15 / 100 g 3/10 Sauce teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 Tofu pour Pad Thai CG 15 / 100 g 5/10 Vinaigrette au sirop d'érable et bourbon CG 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 Gomme de caroube CG 15.4 / 100 g 9/10 Plateau punjabi CG 15.5 / 100 g 5/10 Arôme de fromage gruyère (sans produits laitiers) CG 16 / 100 g 2/10 Assaisonnement aux cornichons à l'aneth CG 16 / 100 g 5/10 Assaisonnement aux crevettes et citron CG 16 / 100 g 3/10 Assaisonnement épicé CG 16 / 100 g 3/10 Assaisonnement saveur pizza CG 16 / 100 g 4.5/10 Bouillon de légumes en poudre CG 16 / 100 g 3/10 Club sandwich CG 16 / 100 g 4/10 Condiments (mélangés) CG 16 / 100 g 3/10 Épices à gyros CG 16 / 100 g 6/10 Épices en poudre CG 16 / 100 g 5.5/10 Épices pour tacos CG 16 / 100 g 6/10 Mélange pour la gestion du poids CG 16 / 100 g 6/10 Pizza au thon et au piment CG 16 / 100 g 4/10 pizza aux épinards et au poulet CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich au thon et à la mayonnaise CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich melt au poulet fajita CG 16 / 100 g 4/10 Saucisses feuilletées CG 16 / 100 g 3/10 Wrap au poulet CG 16 / 100 g 3/10 Mélange d'épices berbéré CG 16.5 / 100 g 6/10 Mélange d'épices cajun CG 16.5 / 100 g 5/10 Poudre verte CG 17 / 100 g 6/10 Sandwich jambon-fromage CG 17 / 100 g 4/10 Vinaigrette aux graines de pavot CG 17 / 100 g 2.5/10 Garam masala CG 17.4 / 100 g 8/10 Mélange d'épices au curry CG 17.4 / 100 g 8/10 Chaat masala CG 17.5 / 100 g 5/10 Roux au beurre CG 17.5 / 100 g 3/10 arôme de crevette CG 18 / 100 g 2/10 Assaisonnement à l'oignon vert CG 18 / 100 g 3.5/10 Assaisonnement ail piment CG 18 / 100 g 7/10 Assaisonnement jalapeño CG 18 / 100 g 7/10 Biscuit à la saucisse CG 18 / 100 g 2/10 Épices pour fajita CG 18 / 100 g 4/10 Épices pour goulache CG 18 / 100 g 6/10
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