Salade de pâtes et de maïs
IG moyen
CG 21 par tasse typique (150 g) · CG 14 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique moyenne
Salade de pâtes et de maïs a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 21.
Mis à jour le 25 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Le quinoa a un indice glycémique plus bas et une teneur plus élevée en protéines et en fibres que les pâtes de blé.
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère - CG 5 pour 100 g Les pois chiches fournissent plus de protéines et de fibres, ce qui aide à stabiliser le taux de glucose dans le sang.
Salade de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Salade de pâtes et de maïs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique moyenne
- Faible teneur en fibres
- Haute teneur en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Salade de pâtes et de maïs
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de pâtes et de maïs ?
Salade de pâtes et de maïs a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 21 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.
Salade de pâtes et de maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de pâtes et de maïs a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère.
Comment Salade de pâtes et de maïs affecte-t-il la glycémie ?
Salade de pâtes et de maïs a une charge glycémique de 14 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Salade de pâtes et de maïs dans l'application Logi, avec votre portion.
