Plateau punjabi

GI 62 · ModéréCG 15.5 / 100 g5/10

IG moyen

62 GI

CG 15.5 pour 100 g

Score Logi 5/10

Contient des légumineuses et des légumes riches en fibres
Charge glycémique modérée

Plateau punjabi a un indice glycémique de 62 (Modéré).

Mis à jour le 2 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Plateau punjabi fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

160

Calories

25 g

Glucides

5 g

Protéines

4.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	160 kcal
Glucides	25 g
Sucres (total)	3.5 g
Naturels	2.5 g
Ajoutés	1 g
Fibres	3.2 g
Solubles	1 g
Insolubles	2.2 g
Protéines	5 g
Lipides	4.5 g
Saturés	1.2 g
Insaturés	2.5 g
Sodium	340 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient des légumineuses et des légumes riches en fibres
Inclut des protéines provenant du dal et des produits laitiers
Profil diversifié en micronutriments
Charge glycémique modérée
Contient du sel et du sucre ajoutés
Inclut des composants transformés comme les cornichons et les sucreries

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Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Plateau punjabi ?

Plateau punjabi a un indice glycémique de 62 (Modéré) et une charge glycémique de 15.5 pour 100 g.

Plateau punjabi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Plateau punjabi a un indice glycémique modéré (62). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.

Comment Plateau punjabi affecte-t-il la glycémie ?

Plateau punjabi a une charge glycémique de 15.5 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.

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