Quatre épices
IG bas
CG 0.7 par cuillère à café typique (5 g) · CG 13 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Quatre épices a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.7.
Mis à jour le 30 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 25 g |
| Solubles | 7.5 g |
| Insolubles | 17.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Sans sucres ajoutés
- Teneur modérée en sodium
- Allergène potentiel (épices)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Quatre épices
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quatre épices ?
Quatre épices a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Quatre épices est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quatre épices a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Quatre épices affecte-t-il la glycémie ?
Quatre épices a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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