Épices jerk
IG bas
CG 2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 13.5 pour 100 g
- Teneur élevée en fibres
- Teneur élevée en sodium
Épices jerk a un indice glycémique de 30, supérieur à celui du mélange d'épices nature (20). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 2.
Mis à jour le 4 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de mélange d'épices
- mélange d'épicesGI 20 · CG 7 pour 100 g
- GI 10 · CG 4 pour 100 g low sodiumherbal
Mélange d'herbes et d'épices séchées (sans sel ajouté) - GI 10 · CG 4.4 pour 100 g herb
Assaisonnement italien - Poivre aux herbesGI 10 · CG 5 pour 100 g herbal pepper
- GI 30 · CG 7.5 pour 100 g sour chive
Assaisonnement à la ciboulette acidulée - GI 20 · CG 8 pour 100 g louisiana rub
Assaisonnement louisiana - GI 35 · CG 9 pour 100 g lemon
Assaisonnement au citron - +21 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Épices jerk fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 15 g |
| Solubles | 4.5 g |
| Insolubles | 10.5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 6000 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en fibres
- Contient des épices riches en antioxydants
- Teneur élevée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
- Niveau de transformation modéré
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Épices jerk
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épices jerk ?
Épices jerk a un indice glycémique de 30 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.5.
Épices jerk est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épices jerk a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de mélange d'épices a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de mélange d'épices dans cette base, Mélange d'herbes et d'épices séchées (sans sel ajouté) a la charge glycémique la plus basse (4 pour 100 g).
Consultez Épices jerk dans l'application Logi, avec votre portion.
