Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Vermicelles CG 8 / 100 g 4/10 Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies CG 8.1 / 100 g 8/10 Porridge aux cerises et graines de chia CG 8.1 / 100 g 8/10 Patate douce fraîche vapeur CG 8.2 / 100 g 8/10 Cajou grillé CG 8.2 / 100 g 7/10 Poires au sirop CG 8.2 / 100 g 4/10 Tranches de courgette séchées CG 8.2 / 100 g 9/10 Poires cuites CG 8.3 / 100 g 8/10 Blé complet CG 8.3 / 100 g 6/10 Pâtes protéinées céréalières CG 8.3 / 100 g 6/10 Graines de tournesol légèrement grillées CG 8.4 / 100 g 7/10 Myrtilles doucement cuites CG 8.4 / 100 g 8/10 Mélange de fibres végétales CG 8.5 / 100 g 7/10 Pois chiches en conserve CG 8.5 / 100 g 8/10 Patates douces CG 8.6 / 100 g 7/10 Quesadilla au poulet, aux épinards et au fromage CG 8.6 / 100 g 6.2/10 lasagnes aux légumes CG 8.6 / 100 g 6/10 Syrnyky aux épinards et parmesan CG 8.6 / 100 g 5/10 Betteraves rôties CG 8.7 / 100 g 7/10 Haricots adzuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Haricots azuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Mélange d'épices et de légumes avec fibres alimentaires CG 8.8 / 100 g 6/10 Feuilles de fenugrec séchées CG 8.8 / 100 g 9/10 Pommes de terre en conserve CG 8.8 / 100 g 5/10 Additifs alimentaires CG 9 / 100 g 1/10 Alternative végétale au fromage CG 9 / 100 g 2/10 Assaisonnement au citron CG 9 / 100 g 5/10 assiette composée CG 9 / 100 g 5/10 Baileys Irish Cream CG 9 / 100 g 2/10 Banane surgelée mixée avec du beurre d'amande naturel CG 9 / 100 g 8/10 beignets de courgettes CG 9 / 100 g 6/10 Betterave frite CG 9 / 100 g 6/10 Boisson au riz CG 9 / 100 g 2/10 Bolognaise de lentilles aux pâtes complètes CG 9 / 100 g 8/10 bouchées de poulet CG 9 / 100 g 3/10 Boulettes de pois chiches et d'herbes CG 9 / 100 g 8/10 Boulgour cuit CG 9 / 100 g 7/10 Brocoli en poudre CG 9 / 100 g 9/10 Cabillaud enrobé CG 9 / 100 g 7/10 Céréales au yaourt CG 9 / 100 g 5/10 Cheesecake classique CG 9 / 100 g 3/10 chocolat aux noix de pécan CG 9 / 100 g 2/10 Cocktail bora bora CG 9 / 100 g 2/10 Compote pomme-yuzu CG 9 / 100 g 4/10 Concentré de chai CG 9 / 100 g 3/10 Confiture de chia CG 9 / 100 g 6/10 Cornichon sucré CG 9 / 100 g 3/10 Crème de fromage blanc à la noix de coco CG 9 / 100 g 3/10 Crêpe de haricot mungo salée CG 9 / 100 g 8/10 croque au saumon et aux épinards CG 9 / 100 g 5/10 Extrait de levure de boulanger CG 9 / 100 g 4/10 Falafel CG 9 / 100 g 7/10 Farce de quinoa aux légumes CG 9 / 100 g 8.5/10 Farce de riz sauvage, champignons et herbes CG 9 / 100 g 8/10 Farine de pois chiche pudding yorkshire (cuit) CG 9 / 100 g 7/10 Feuilles de vigne farcies CG 9 / 100 g 6/10 Fèves de cacao torréfiées et moulues CG 9 / 100 g 7/10 Fibre de citrus CG 9 / 100 g 8/10 Fibre de fructane CG 9 / 100 g 9/10 Fibres ajoutées CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibres d'agave CG 9 / 100 g 9/10 Fibres de maïs CG 9 / 100 g 8/10 Fibres de racine de manioc CG 9 / 100 g 8/10 Fibres prébiotiques CG 9 / 100 g 9/10 flan à la vanille CG 9 / 100 g 3/10 flocons d'avoine à la framboise sans sucre CG 9 / 100 g 7/10 Flocons d'avoine au skyr framboise, pomme et banane CG 9 / 100 g 7/10 Fromage frais aux mandarines CG 9 / 100 g 4/10 Fromage stracciatella CG 9 / 100 g 4.5/10 Gelée maison à la gélatine de bœuf et jus de cerise sans sucre CG 9 / 100 g 4/10 Glace à la banane sans produits laitiers CG 9 / 100 g 4/10 granité à l'orange CG 9 / 100 g 2/10 Gratin de courgettes au riz CG 9 / 100 g 5/10 grits cuits CG 9 / 100 g 4/10 Grits de maïs nature CG 9 / 100 g 4/10 Idli d'avoine et de lentilles CG 9 / 100 g 8/10 Jus de raisin blanc CG 9 / 100 g 3/10 Jus de raisin Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Kale lyophilisé CG 9 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun CG 9 / 100 g 3/10 Kibbeh CG 9 / 100 g 5/10 lait de poule CG 9 / 100 g 3/10 Levain d’avoine complète CG 9 / 100 g 8/10 Levain de farine de pois chiche (sans gluten) CG 9 / 100 g 7/10 Liqueur Baileys CG 9 / 100 g 2/10 Liqueur d'amaretto CG 9 / 100 g 2/10 Liqueur de chocolat CG 9 / 100 g 6/10 macédoine de fruits en conserve CG 9 / 100 g 3/10 mandarines en conserve CG 9 / 100 g 4/10 Masse de fromage CG 9 / 100 g 4.5/10 Mélange de champignons séchés et d'herbes (sans sel) CG 9 / 100 g 4/10 Mélange de fibres CG 9 / 100 g 8/10 Mélange de fibres alimentaires CG 9 / 100 g 8/10 Moules frites en tempura CG 9 / 100 g 5/10 Muesli au lait et framboises CG 9 / 100 g 7/10 nouilles de sarrasin CG 9 / 100 g 7/10 nuggets de poulet surgelés CG 9 / 100 g 3/10 Omelette de farine de pois chiche CG 9 / 100 g 7/10 Panais bouilli dans l'eau, sans sucre ni sel ajoutés CG 9 / 100 g 7/10 Panais rôti CG 9 / 100 g 8/10
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