Haricots adzuki
IG bas
CG 13.1 par tasse typique (150 g) · CG 8.8 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Contenu modéré en glucides
Haricots adzuki a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 13.1.
Mis à jour le 13 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Haricots adzuki
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Haricots adzuki fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 128 kcal |
| Glucides | 25 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7.3 g |
| Solubles | 2.19 g |
| Insolubles | 5.11 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.07 g |
| Sodium | 0.5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Index glycémique bas
- Riche en antioxydants
- Contenu modéré en glucides
- Faible teneur en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots adzuki ?
Haricots adzuki a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 13.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.8.
Haricots adzuki est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots adzuki a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Haricots adzuki a la charge glycémique la plus basse ?
Haricots adzuki a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Haricots adzuki dans cette base (8.8 pour 100 g).
Consultez Haricots adzuki dans l'application Logi, avec votre portion.
