Porridge aux cerises et graines de chia
IG bas
CG 12.2 par tasse typique (150 g) · CG 8.1 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Contient une quantité modérée de glucides
Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 12.2.
Mis à jour le 8 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.5 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Indice glycémique bas
- Sans ajout de sucre
- Contient une quantité modérée de glucides
- Peut être calorique en grandes portions
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Porridge aux cerises et graines de chia ?
Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 12.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.1.
Porridge aux cerises et graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Porridge aux cerises et graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Porridge aux cerises et graines de chia a une charge glycémique de 8.1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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