Porridge aux cerises et graines de chia
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Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Porridge aux cerises et graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Porridge aux cerises et graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✗ Contient une quantité modérée de glucides
- ✗ Peut être calorique en grandes portions
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Porridge aux cerises et graines de chia ?
Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Porridge aux cerises et graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Porridge aux cerises et graines de chia a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Porridge aux cerises et graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Porridge aux cerises et graines de chia a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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