Aliments sans mollusques

6 663 aliments

Aliments sans mollusque indiqué : pas de moules, palourdes, huîtres, calmars ou poulpes. Poissons et crustacés sont des groupes d'allergènes séparés. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pâte de riz CG 19 / 100 g 3/10 Pâtes de haricots CG 19 / 100 g 7.5/10 Pâtes protéinées aux haricots adzuki CG 19 / 100 g 8/10 Pâtes protéinées céréalières CG 19 / 100 g 6/10 Pilaf de riz avec maïs et herbes CG 19 / 100 g 5/10 Pizza aux épinards CG 19 / 100 g 4/10 Pois cassés jaunes secs CG 19 / 100 g 7/10 Pois cassés secs CG 19 / 100 g 8/10 Pommes de terre en quartiers CG 19 / 100 g 3/10 Pommes de terre rôties CG 19 / 100 g 4/10 Poudre d'argousier CG 19 / 100 g 6/10 Poudre de framboise lyophilisée CG 19 / 100 g 8/10 Prune sèche non sulfitée CG 19 / 100 g 6/10 Quenelles silésiennes CG 19 / 100 g 3/10 Raviolis aux épeautre CG 19 / 100 g 4.5/10 Riz au maïs CG 19 / 100 g 3/10 Riz mexicain CG 19 / 100 g 4/10 Samosa au four CG 19 / 100 g 3/10 Sandwich au pain d'avoine avec jambon et fromage CG 19 / 100 g 4/10 Sauce au fromage en poudre CG 19 / 100 g 2/10 Spaghetti angel hair CG 19 / 100 g 4/10 tigernut flour CG 19 / 100 g 6/10 Tortellini au fromage CG 19 / 100 g 4/10 Lentilles moulues CG 19.2 / 100 g 8/10 Graines de coriandre CG 19.3 / 100 g 9/10 Poudre de Sambar CG 19.3 / 100 g 8/10 Son de blé CG 19.4 / 100 g 7/10 Abricots secs CG 20 / 100 g 6/10 Amidon de blé résistant CG 20 / 100 g 7/10 Barre de noix CG 20 / 100 g 6/10 Barre de noix, graines et dattes crues (sans sucre ajouté) CG 20 / 100 g 7.5/10 Bonbons au chocolat roche CG 20 / 100 g 3/10 Boules d'énergie CG 20 / 100 g 6.5/10 Boules d'énergie sans cuisson CG 20 / 100 g 6/10 Chips de caroube rôtis CG 20 / 100 g 6/10 Chips de pois chiches grillés CG 20 / 100 g 6/10 Cookie aux pois chiches et pépites de chocolat noir (réduit en sucre) CG 20 / 100 g 5/10 Corossol CG 20 / 100 g 5/10 Crêpe CG 20 / 100 g 3.5/10 Croquettes de carottes et de riz CG 20 / 100 g 5/10 Croûte d'avoine et d'amande CG 20 / 100 g 6/10 Extrait de sorbier CG 20 / 100 g 4/10 Farce au pain CG 20 / 100 g 3/10 Farce traditionnelle CG 20 / 100 g 3/10 Galette de blé au fenugrec CG 20 / 100 g 6/10 Galettes de pommes de terre CG 20 / 100 g 3/10 Gnocchis classiques CG 20 / 100 g 3/10 Igname bouilli CG 20 / 100 g 5/10 Liqueur feu de l'homme CG 20 / 100 g 1/10 Mélange montagnard classique CG 20 / 100 g 5/10 Noeuds d'ail au blé complet CG 20 / 100 g 6.5/10 Noix de pécan confites CG 20 / 100 g 3/10 Nouilles lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Nouilles versées CG 20 / 100 g 3/10 Orge perlé CG 20 / 100 g 7/10 Pain à hot-dog de seigle CG 20 / 100 g 7/10 Pain aux graines de puissance CG 20 / 100 g 7/10 Pain complet avec son germe et son son CG 20 / 100 g 6/10 Pain complet biologique CG 20 / 100 g 6/10 Pain complet de blé ancien grillé CG 20 / 100 g 7/10 Pain de sarrasin complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle 100 % (style pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle aux graines de courge CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle aux noix CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pain de seigle complet dense CG 20 / 100 g 7.5/10 Pain de seigle grillé aux graines CG 20 / 100 g 6/10 Pain de seigle sans levure CG 20 / 100 g 6/10 Pain granary CG 20 / 100 g 6/10 Part de pizza surgelée CG 20 / 100 g 3/10 Pâte à biscuits à base de protéines d'avoine (sucre ajouté minimal) CG 20 / 100 g 5/10 Pâte à dosa CG 20 / 100 g 5/10 Pâte à pizza au seigle complet CG 20 / 100 g 7/10 Pâte à tarte de blé complet (moins grasse) CG 20 / 100 g 6/10 Pâté de chou et champignons CG 20 / 100 g 4.5/10 Pâtes à raviolis CG 20 / 100 g 3/10 Pelmeni CG 20 / 100 g 4/10 Petit pain à l'épeautre et aux graines de lin CG 20 / 100 g 5/10 Petit pain complet fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Petit pain fit riche en fibres CG 20 / 100 g 6/10 Petit pain noir aux graines CG 20 / 100 g 6/10 Petit pain triangulaire fitness CG 20 / 100 g 4/10 Pizza aux légumes CG 20 / 100 g 3.5/10 Pois pigeon cassés CG 20 / 100 g 8/10 Poudre de cassis CG 20 / 100 g 7/10 Poudre de mesquite CG 20 / 100 g 8.5/10 Riz à la coriandre et au citron vert CG 20 / 100 g 4/10 Riz au citron CG 20 / 100 g 4/10 Riz blanc cru CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz blanc vapeur CG 20 / 100 g 4/10 Riz cuit CG 20 / 100 g 3/10 Riz jollof CG 20 / 100 g 5/10 Riz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Riz surgelé CG 20 / 100 g 3.5/10 Riz vert CG 20 / 100 g 4.5/10 Rouleau de blé complet aux graines de citrouille CG 20 / 100 g 7/10 Rouleau de farine d'épeautre CG 20 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.