Salade de haricots et légumes
IG bas
CG 5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium (si des haricots en conserve sont utilisés)
Salade de haricots et légumes a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 29 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de haricots et légumes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en protéines végétales
- Teneur modérée en sodium (si des haricots en conserve sont utilisés)
- Possibilité d'ajout d'huiles dans la vinaigrette
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de haricots et légumes ?
Salade de haricots et légumes a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Salade de haricots et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de haricots et légumes a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de haricots et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Salade de haricots et légumes a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Salade de haricots et légumes dans l'application Logi, avec votre portion.
