Lentilles beluga

GI 22 · BasCG 6 / tasse9/10

IG bas

22 GI

CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g

Score Logi 9/10

Très faible charge glycémique
Contenu possible de lectines

Lentilles beluga a un indice glycémique de 22 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.

Mis à jour le 17 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Lentilles beluga fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

116

Calories

20 g

Glucides

9 g

Protéines

0.4 g

Lipides

pour 100g

Calories	116 kcal
Glucides	20 g
Sucres (total)	1 g
Naturels	1 g
Ajoutés	0 g
Fibres	8 g
Solubles	2.4 g
Insolubles	5.6 g
Protéines	9 g
Lipides	0.4 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.3 g
Sodium	2 mg

Niveau de transformation

20%

Minimal

Pourquoi ce score?

Très faible charge glycémique
Haute teneur en fibres
Bonne source de protéines végétales
Contenu possible de lectines
Absence de vitamines du groupe B dans la composition
Niveau de traitement inconnu

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Lentilles beluga ?

Lentilles beluga a un indice glycémique de 22 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.

Lentilles beluga est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Lentilles beluga a un indice glycémique bas (22), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Lentilles beluga affecte-t-il la glycémie ?

Lentilles beluga a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.