Smoothie au yaourt
IG bas
CG 5 pour 100 g
- Source de protéines et de calcium
- Sucres ajoutés modérés
Smoothie au yaourt a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 21 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 75 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Solubles | 0.15 g |
| Insolubles | 0.25 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 45 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines et de calcium
- Contient des cultures vivantes (si le yaourt est probiotique)
- Sucres ajoutés modérés
- Charge glycémique modérée
- Produit laitier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Smoothie au yaourt ?
Smoothie au yaourt a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 5 pour 100 g.
Smoothie au yaourt est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Smoothie au yaourt a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Smoothie au yaourt affecte-t-il la glycémie ?
Smoothie au yaourt a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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