Aliments sans poisson
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Aliments sans poisson ni ingrédient dérivé du poisson indiqué, y compris la sauce et l'huile de poisson. Les crustacés et mollusques sont suivis séparément. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Yaourt grec sans matières grasses aux herbes IG bas 35 CG 1 / 100 g 9/10 
Yaourt riche en protéines IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Yuba fraîche IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
깍두기 (Kkakdugi) IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) IG bas 10 CG 1 / 100 g 4/10 Quark demi-écrémé IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Sauce au fromage IG bas 15 CG 1 / 100 g 3/10 
Salsa IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Concentré de protéines IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 crème de piment IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 3/10 fromage blanc maigre IG bas 30 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Germes de soja IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Huîtres IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 7/10 
Isolat de protéine de riz IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 5/10 
Noisettes IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Noix IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 Pesto vert vegan IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Protéine de fève IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Purée d'amandes IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 7/10 
Sauce au fromage cheddar IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 3/10 
Vinaigrette balsamique à l'huile de lin et aux herbes IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Zeste d'orange frais avec édulcorant naturel non glycémiant IG bas 10 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Chou-fleur rôti IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 Graines de courge germées IG bas 10 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Haricots jaunes IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9.5/10 
Mûres IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Zeste de citron bio IG bas 20 CG 1.1 / 100 g 9/10 Aubergine frite IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 5/10 casserole de viande IG bas 35 CG 1.1 / 100 g 7.8/10 
Crème IG bas 30 CG 1.1 / 100 g 6/10 Kéfir nature aux graines de lin moulues IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 8/10 piment IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9.3/10 Piment vert IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9.2/10 yaourt aux myrtilles faible en glucides IG bas 25 CG 1.1 / 100 g 7/10 
Champignon oreille de bois noir IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Sauce tamari IG bas 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Jus de citron concentré IG bas 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Sauce soja faible en sodium IG bas 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Haricots verts surgelés IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Poivron jaune grillé IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Poivrons rouges rôtis au four IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Crème entière IG bas 30 CG 1.1 / 100 g 3/10 
Oignon entier IG bas 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Lait de coco IG bas 41 CG 1.1 / 100 g 4/10 Algue noire séchée IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Oignon rouge IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Champignons enoki IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Quark maigre IG bas 30 CG 1.2 / 100 g 8/10 
Haricots verts cuits IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Chou-rave IG bas 35 CG 1.2 / 100 g 9/10 café de chicorée au lait IG bas 30 CG 1.2 / 100 g 7.2/10 chou rouge cuit IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 8/10 fromage blanc IG bas 30 CG 1.2 / 100 g 6.8/10 
Kéfir au lait entier IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 7/10 Kéfir nature fermenté avec éclats d'amandes crues IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 8/10 Kéfir nature sans sucre avec graines de chia IG bas 25 CG 1.2 / 100 g 8/10 
lait de chèvre IG bas 27 CG 1.2 / 100 g 7/10 Lait sans sucre IG bas 27 CG 1.2 / 100 g 8/10 Mélange d'extrait d'amande et de crème de coco IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 5/10 
Mélange de protéines IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 6/10 Omelette aux tomates IG bas 35 CG 1.2 / 100 g 7/10 
Pain keto IG bas 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Poudre de chlorelle IG bas 5 CG 1.2 / 100 g 7/10 Purée de graines de courge (crue) IG bas 10 CG 1.2 / 100 g 7/10 Salade méditerranéenne IG bas 20 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Sauce au beurre de miso IG bas 10 CG 1.2 / 100 g 3/10 
Chou rôti IG bas 15 CG 1.3 / 100 g 9.5/10 Poudre de sésame noir IG bas 5 CG 1.3 / 100 g 7/10 
Aubergine rôtie IG bas 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Crème aigre légère IG bas 30 CG 1.3 / 100 g 5/10 
Crème moitié-moitié IG bas 30 CG 1.3 / 100 g 5/10 
Citron IG bas 20 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Crêpe de chou-fleur IG bas 25 CG 1.3 / 100 g 8/10 lait à la vapeur IG bas 27 CG 1.3 / 100 g 5/10 
Zeste d'agrumes IG bas 10 CG 1.3 / 100 g 9/10 aubergine cuite IG bas 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Jus de citron frais IG bas 20 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Piments IG bas 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Salade de chou IG bas 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 Crème sans lactose IG bas 37 CG 1.4 / 100 g 4/10 
Amandes IG bas 15 CG 1.4 / 100 g 9/10 
Beurre de noix de grenoble cru IG bas 10 CG 1.4 / 100 g 8/10 
Cannelle IG bas 5 CG 1.4 / 100 g 8/10 
Crème aigre IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 6/10 Cheesecake sans sucre IG bas 20 CG 1.4 / 100 g 4/10 Concentré de radis IG bas 20 CG 1.4 / 100 g 7/10 Double cappuccino au lait à 2% IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 6/10 Goulash de sanglier IG bas 35 CG 1.4 / 100 g 7/10 
Houmous de courgette IG bas 20 CG 1.4 / 100 g 8/10 
Kéfir de chèvre IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 8/10 Kéfir et skyr protéinés IG bas 35 CG 1.4 / 100 g 8/10 Kéfir protéiné IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 Kladdkaka faible en glucides IG bas 18 CG 1.4 / 100 g 5/10 Lait acidophile 1,5% IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 Lait cru IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 7/10 
Lait de soja-coco IG bas 35 CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Lait riche en protéines IG bas 30 CG 1.4 / 100 g 6/10 Petit pain au fromage faible en glucides IG bas 20 CG 1.4 / 100 g 7/10 Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande) IG bas 18 CG 1.4 / 100 g 8/10 
