Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
vegan chicken croquette Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 vegan enchilada Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Vegetable pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 vegetarian stick Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
pansit Katamtaman ang GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 pagkaing kanin Katamtaman ang GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
egg noodles Katamtaman ang GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 Raspberry parfait Katamtaman ang GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 vinaigrette ng luya at pulot Katamtaman ang GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ham sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 mousseline cream Katamtaman ang GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 
Ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Berry compote Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
berry cream cheese spread Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bigas at kidney beans Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 breakfast sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 brown idli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
buong trigo crepe Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Buong trigo na proteinang pancake (walang idinagdag na asukal) Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 carbonara na may bacon Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Chicken biryani Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Chicken empanadas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Chicken samosa Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Chilaquiles Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Cilantro ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Corn casserole Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 cream dessert Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Creamy polenta Katamtaman ang GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 
Crepe batter Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 fennel risotto Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 fruit batter bake Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
Gnocchi na may inihaw na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 grilled salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
hamburger Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
hazelnut pudding Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Homemade na takoyaki sauce na mababa ang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Honey Dijon dressing Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Inihaw na Maultaschen na may avocado at kesong feta Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 Japchae sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kanin at beans Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Lactose-free vanilla ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Lemon tea ice pop Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 lobster ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 lobster roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
maanghang na ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
miso pasta Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 mixed vegetables tempura Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 nilagang rice noodles Katamtaman ang GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
nilutong hash browns ng matamis na patatas Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 octopus ball Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 pad thai na manok Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Pasta at mais na salad Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 peach sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
perang jelly Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Philadelphia roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
pie ng keso at sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
pilaf ng tupa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 potato masala Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Premier Protein pancake Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 preparasyong prutas ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 pritong maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 pritong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 risotto ng kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Sarsa ng Bulgogi na walang toyo Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sarsa ng Chick-fil-a Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sarsa ng manggang curry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sawsawang prutas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Shrimp ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
soybean pilaf Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spanish rice Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
spinach at feta pastry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 strawberry granita Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 sweet and sour chicken Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Tempura batter fried vegetables Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
tinapay na salad Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini na may sausage at cream sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vanilla cream Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vegan mushroom and bell pepper roll Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
water chestnut Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 white fish nigiri Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 whopper burger Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Yorkshire pudding (whole wheat o spelt flour) Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Jägermeister Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Pansit na gawa sa bigas Katamtaman ang GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 
pulang bigas Katamtaman ang GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
kus-kus Katamtaman ang GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1 sarsa Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Aperol Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 apple dressing Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 avocado sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Katamtaman ang GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 beef pasty Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Braised beef ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston maliit na hiwang atsara Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Breaded vegetable sticks Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 California roll Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 carrot ice cream Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
