Iba pa
1,715 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Homemade na turkey at kamote hash Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Kanelang suplemento Mababa ang GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Low sodium na Worcestershire sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Malusog na pagpipilian Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 Mild sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
moussaka Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Nutrisyonal na lebadura Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Olivier salad Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain plant-based protein powder Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pampa ng serbesa Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 Poke dressing Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
sariwang hiwa ng mansanas o peras na may natural na almond o peanut butter Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
sawsawang pampalasa Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
sopas ng kamatis at kanin Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Spanish omelette Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Stock cube Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Strawberry salad Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Vegan Worcestershire sauce Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 Vegetable quiche Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Vegetable quiche slice Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signature dressing Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
za'atar Mababa ang GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Giniling na puting paminta Mababa ang GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Annatto Mababa ang GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Crispy protein pieces Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Frozen meal Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kumin Mababa ang GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 Laksa paste Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagna Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagna Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
malinamnam na poppyseed dressing Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Meat lasagna Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Naka-kahong pagkain Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Pampalasa Mababa ang GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
Penang curry paste Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
raspberry vinaigrette Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
sarsa ng taco Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Sarsa ng Worcestershire Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 Sunflower plant-based burger Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
tray ng pagkain Katamtaman ang GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Vegan protein powder na may hazelnut nougat flavor Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Yellow curry paste Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Natutunaw na hibla ng mais Mababa ang GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
maasim na pampalasa ng sibuyas na mura Mababa ang GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Ashwagandha extract Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
buto ng fennel Mababa ang GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 Chinese herbal mix Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
fat free mayonnaise Mababa ang GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Gochujang paste Mababa ang GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
halo-halong pampalasa ng kebab Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
halo-halong pampalasa ng zaatar Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Louisiana rub seasoning Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Luntiang gulay curry Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Mexican seasoning Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mini Ravioli na may Baka sa Tomato Sauce Katamtaman ang GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip salad dressing Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Oat plant creamer Katamtaman ang GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
pinafermentang paste ng beans Mababa ang GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Sarsa ng burger Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Sarsa ng labanos Mababa ang GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
sawsawang linga at luya Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 shepherd's pie Katamtaman ang GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Spanish seasoning Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang sauce Mababa ang GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Trio Mababa ang GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablet Mababa ang GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
vegetarian cacio e pepe meatball Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Whole wheat pasta na may creamy spinach sauce at manok Mababa ang GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
halo ng hibla ng halaman Mababa ang GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
halo-halong pampalasa at gulay na may pandiyeta hibla Mababa ang GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 Alternatibong keso na nakabase sa halaman Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 base ng miso soup Mababa ang GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
ekstrakt ng lebadura ng panadero Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
espesyal na sarsa Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Fructan fiber Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Halo ng hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
halo ng pandiyeta hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
hibla ng agave Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Hibla ng sitrus Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Idinagdag na hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Massaman curry paste Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 mga food additive Mataas ang GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
panimpla ng lemon Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Pinatuyong kabute at halo ng halamang gamot (walang asin) Mababa ang GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Prebiotic fiber Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Salmon at quinoa hand roll Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Salmon at spinach croque Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
sarsa ng bang bang Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 Sarsa ng sampalok, sili, at bawang Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Savory na pie ng manok at kabute na may buong butil na crust Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
sawsawang poke Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Shrimp pasta salad Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 spaghetti bolognese Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 tuna salad couscous Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 White miso Mababa ang GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 Zucchini at rice gratin Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Oligofructose Mababa ang GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
