Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole

GI 45 · MababaGL 5 / serbisyo8/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 5 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas na nilalaman ng protina
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.

In-update noong Dis 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

11 g

Carbohydrates

9 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	11 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	9 g
Taba	3 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng protina
Mabuting pinagmumulan ng hibla
Mababang idinagdag na asukal
Katamtamang nilalaman ng sodium
May ilang proseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole?

Ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole sa asukal sa dugo?

Ang Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.