pudding ng repolyo
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa repolyo
- Naglalaman ng dagdag na asin
Ang pudding ng repolyo ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pudding ng repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa repolyo
- Nagbibigay ng protina mula sa karne
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asin
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May ilang dagdag na asukal mula sa sarsa o caramelization
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pudding ng repolyo?
Ang pudding ng repolyo ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pudding ng repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pudding ng repolyo ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pudding ng repolyo sa asukal sa dugo?
Ang pudding ng repolyo ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pudding ng repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
