Mataas na protina na mangkok
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Pinrosesong pagkain
Ang Mataas na protina na mangkok ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Dis 9, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mataas na protina na mangkok ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng gulay
- Katamtamang hibla
- Pinrosesong pagkain
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mataas na protina na mangkok?
Ang Mataas na protina na mangkok ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mataas na protina na mangkok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mataas na protina na mangkok ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mataas na protina na mangkok sa asukal sa dugo?
Ang Mataas na protina na mangkok ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- suka ng seresa walang GI
-
Gawang bahay na chia seed spread na may cinnamon at stevia GI 2 - Chia filling GI 5
-
Chia pudding GI 2 -
balot ng buto ng chia GI 2 -
chia seeds na hinaluan ng unsweetened almond milk GI 2 -
Savory na pie ng manok at kabute na may buong butil na crust GI 45 -
Maninipis na dibdib ng manok na may inihaw na gulay na walang almirol GI 20
Suriin ang Mataas na protina na mangkok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
