Mga pagkain na walang molusko
6,663 pagkain
Mga pagkain na walang molusko: walang tahong, kabibe, talaba, pusit o pugita. Ang isda at krustaseo ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
tinapay na trigo na may fenugreek Katamtaman ang GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
topping na oat-almond crumble Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Tradisyonal na palaman Mataas ang GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
tsokolate kendi Roche Mababa ang GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Wholegrain buckwheat bread Mababa ang GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Bar ng mani at tuyong prutas Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Oat cocoa nut cake Mababa ang GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Pulbos ng kari Mababa ang GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
buong trigo na tostado Mababa ang GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
100% Rye Sourdough Bread Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
amaranth crispbread Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
apat na kesong pizza slice Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Buong butil na tinapay na may bawang at langis ng oliba, bahagyang toasted Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
buong harina ng barley Mababa ang GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Buong trigo na orange muffin (bawas asukal) Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
buong trigo spelt na harina na masa Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Cheese burek Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Cheesy cornbread stuffing Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dehydrated na gulay Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
dosa Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Dumplings na may patatas at keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
halo ng pampalasa sa sopas Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
harina ng gram Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
hiwa ng tsokolate cake Mababa ang GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
inihaw na barley Mababa ang GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
inihaw na berdeng gisantes Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Instant na pampalasa Katamtaman ang GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Khachapuri Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
lasa ng lemon Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
matzo bola Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Naka-freeze na stromboli Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Orange chicken Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
oven chips Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
patatas na nugget Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
patatas na waffle Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
patty ng patatas Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
pizza rolls Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Plain dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Potato dumplings Mataas ang GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
pritong kanin na may mais Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
produkto ng buong butil na spelt na harina Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Pulbos ng beet Mababa ang GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
pulbos ng rosas na prutas Mababa ang GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
pulbos ng tuyong berry Mababa ang GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
salami pizza Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Mataas ang GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Tinapay na may bran at flaxseed Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Tinapay na may buto Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
tradisyonal na rye bread Mababa ang GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
tsokolate chip waffles Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tuyong itim na kurant Mababa ang GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
bola ng enerhiya na may mani, kakaw, at datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Gawang bahay na tsokolate na sarsa na may puré ng mga datiles Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli na may chia seeds at walnuts Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
oatmeal coconut cookie Mababa ang GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
bagel na may giniling na karne Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgian tsokolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
buong butil ng trigo Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
chow mein noodles Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
dark chocolate raspberry pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
dehydrated bawang na pulbos Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
frozen pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Good Seed maninipis na hiwang tinapay Mababa ang GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Grilled cheese sandwich Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
hiwa ng mushroom pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
hiwa ng rye-spelt na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Itim na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Keto multigrain na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
kon ng ice cream Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
madilim na tinapay na rolyo Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Maltanki dessert chocolate Mababa ang GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Malutong na mani BBQ Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
malutong na sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Manipis na pancake Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Margarita pizza Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas) Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Multigrain na tinapay Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Multigrain roll Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% Whole Grain Bread Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Pancake na walang asukal Mataas ang GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika na bigas Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
pulbos ng bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
pulbos ng lucuma Mababa ang GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Pumpernickel na tinapay Mababa ang GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rice vermicelli na may mantikilya at mantika Mataas ang GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
sawsawang honey mustard Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sugar-free raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
tinapay na may buto ng rye Mababa ang GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Tinapay na quinoa at amaranth Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
tuyong bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
tuyong bawang Mababa ang GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
tuyong goji berries Mababa ang GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
weight loss shake powder Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
wholegrain amaranth na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
panimpla ng nacho Mababa ang GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
