pamalit sa tinapay
Mababa ang GI
GL 5.5 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang pamalit sa tinapay ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Hul 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pamalit sa tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 22 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 15 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 17.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababang glycemic index
- magandang source ng protina
- katamtamang dami ng sodium
- prosesadong produkto
- naglalaman ng dagdag na taba mula sa mga buto/mani
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pamalit sa tinapay?
Ang pamalit sa tinapay ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 5.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pamalit sa tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pamalit sa tinapay ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pamalit sa tinapay sa asukal sa dugo?
Ang pamalit sa tinapay ay may glycemic load na 5.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pamalit sa tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
