Mga pagkain na walang gluten

5,455 pagkain

Mga pagkain sa database na ito na walang nakalistang sangkap na may gluten. Hindi kasama ang trigo, rye, barley at karamihan ng tinapay, pasta at pastry; nananatili ang mga natural na gluten-free na pagkain tulad ng bigas, patatas, legumes, prutas, gulay, karne at isda. Laging tingnan ang etiketa ng nakapaketeng produkto. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Baked chicken with cheese — 7/10 Baked turkey bacon na mababa ang sodium — 6/10 Baking soda — 5/10 Baking soda at suka (homemade baking powder substitute) — 6/10 Baking soda na may katas ng lemon — 2/10 bakterya ng fermentasyon — 8/10 Bakuda — 9/10 Balanghoy — 8/10 Balat ng baboy — 5/10 balat ng citrus — 9/10 balat ng mais — 9/10 balat ng psyllium — 9/10 Balikat ng baboy — 6/10 Balkan puting keso — 6/10 balot ng sausage — 5/10 balot ng sausage ng baka — 6/10 Balsamic vinaigrette na may flaxseed oil at mga halamang gamot — 6/10 banayad na pinrosesong tsaa — 8/10 banayad na salami stick — 4/10 banayad, mababang-taba na puting isda — 8/10 Barbecue na baka — 6.5/10 bariles ng oak — 1/10 Barramundi fillet — 9/10 basa fillet — 8.5/10 Basil mayonnaise — 2/10 Batang pabo — 9.5/10 bato na asin — 2/10 Bavaria Blu keso — 4/10 bawang na aioli — 3/10 Bawang sa langis ng oliba — 7/10 bbq mantikilya — 2/10 beef burger patty na may cheddar — 5/10 beef fillet — 8/10 beef frankfurter — 3/10 beef hot dog — 3/10 beef medallion steak — 7/10 beef roulade — 7/10 Beef shawarma — 6/10 beef stick — 3/10 Beefsteak — 8/10 beer ham — 4/10 Berdeng kardamom — 9/10 Berdeng pangkulay — 4/10 Berdeng pesto na vegan — 7/10 berdenggong na damong-dagat — 9/10 Beta karotene — 7/10 Beta-alanine — 3/10 Beta-carotene — 6/10 Beyond meat patty — 6/10 Beyond Original Bratwurst na Longganisa — 5.5/10 BHT preservative — 1/10 Bifteki ng baka — 6/10 Biltong — 7/10 binagyang bawas na baking soda blend — 6/10 binawasang sodium na asin — 4/10 binawasang sodium na halo ng asin na may dagdag na potasa — 6/10 binhi ng annatto — 8/10 binhi ng kumin — 9/10 binti ng baka — 5/10 binti ng manok — 7/10 binti ng tupa — 7/10 Biolohikal na pampalobo — 4/10 Biotin — 5/10 Birria na may lean ground turkey — 7/10 bistek ng baka — 6/10 Bitamina A — 9/10 Bitamina B1 — 9/10 Bitamina B5 — 9/10 Bitamina C — 8/10 Bitamina C (sodium ascorbate) — 6/10 Bitamina E — 5/10 Bitamina E asetato — 6/10 bitters — 2/10 bituka — 7/10 Bloke ng American cheese — 3/10 blood orange beurre blanc — 3/10 blue cheese dressing — 4/10 boerewors sausage — 4/10 bola ng isdang cod — 8.5/10 Bologna — 2/10 Bologna sausage — 2/10 Bologna strips — 3/10 Bone broth — 8/10 bonito flakes — 7/10 Bouillon cube — 2.5/10 Bourbon whiskey — 1/10 brandy — 1/10 bratwurst sausage — 3/10 Brazil nuts — 7/10 Breaded na dibdib ng manok — 8/10 breakfast sausage — 4/10 Bresaola — 6/10 Brilyanteng Asul FCF — 2/10 Brossat cheese — 8.5/10 Bryndza — 5.5/10 bulaklak ng linden — 8.5/10 Bulgarian sirene keso — 5/10 buntot ng baboy — 5/10 buntot ng baka — 6/10 buntot ng baka — 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.