Alimentos ricos en proteína

2373 alimentos

Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Semillas de apio CG 2.1 / 100 g 8/10 Levadura CG 2.1 / 100 g 8/10 Proteína de suero en polvo CG 2.1 / 100 g 6/10 Trozos de seitán CG 2.1 / 100 g 9/10 Batido de proteína de stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Semillas de comino CG 2.2 / 100 g 8/10 Cacahuetes CG 2.3 / 100 g 8/10 Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar) CG 2.3 / 100 g 9/10 mantequilla de cacahuete CG 2.3 / 100 g 7/10 Albahaca seca CG 2.4 / 100 g 9/10 Almendras tostadas con cacao en polvo sin azúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Batido de Proteína Orgain Chocolate Fudge CG 2.4 / 100 g 4/10 Crujiente de sésamo y chile CG 2.4 / 100 g 6/10 Frutos secos mezclados CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mezcla de frutos secos CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mezcla de frutos secos sin azúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Pasta de pescado con zanahoria CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Yogur de pistacho CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Almendras con un toque de sal, sin azúcar añadida CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Albóndiga con zanahoria CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Ensalada césar con pollo y tocino CG 2.5 / 100 g 7/10 Pudin de proteína de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 Semilla de anís CG 2.5 / 100 g 9/10 Semillas de alcaravea CG 2.5 / 100 g 9/10 Estragón CG 2.5 / 100 g 7/10 Perejil seco CG 2.5 / 100 g 9/10 Semillas variadas CG 2.6 / 100 g 8/10 Avellanas tostadas CG 2.6 / 100 g 8/10 Almendras ahumadas CG 2.7 / 100 g 7/10 carne de cerdo desmenuzada CG 2.7 / 100 g 3/10 Cracker de semillas de lino, chía y girasol CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema de almendra y canela CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema de frutos secos y semillas CG 2.7 / 100 g 7/10 Frutos secos y almendras CG 2.7 / 100 g 8/10 Galletas de linaza CG 2.7 / 100 g 8/10 Mezcla de almendras, nueces y anacardos ligeramente especiados sin sal CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Tortilla de linaza CG 2.7 / 100 g 9/10 Tortilla de linaza CG 2.7 / 100 g 9/10 semillas de eneldo CG 2.8 / 100 g 8/10 Almendras blanqueadas CG 2.8 / 100 g 8/10 Cáscara de semilla de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 Pan crujiente de linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 Rebozado de semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino marrón CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino remojadas CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino trituradas CG 2.9 / 100 g 9/10 Cacahuetes salados CG 3 / 100 g 6/10 Cacahuetes tostados CG 3 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní natural CG 3 / 100 g 8/10 albóndigas de pez espada CG 3 / 100 g 6/10 Albóndigas de ternera CG 3 / 100 g 6.5/10 Barrita de brownie proteica CG 3 / 100 g 6/10 Batido de proteínas CG 3 / 100 g 6/10 Batido de proteínas de fresa y crema CG 3 / 100 g 5/10 Bolas de pescado CG 3 / 100 g 7/10 Chile con pechuga de pollo sin piel y verduras mixtas CG 3 / 100 g 8/10 Chorizo de seitán vegano CG 3 / 100 g 6/10 Chuleta de cerdo rellena CG 3 / 100 g 4/10 Concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto CG 3 / 100 g 6/10 Crema de edamame CG 3 / 100 g 9/10 Crema de yogur con puré de fruta natural CG 3 / 100 g 7.5/10 Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 escalope de pavo CG 3 / 100 g 6/10 Escalope de pollo a la cazadora CG 3 / 100 g 5/10 Espuma de yogur con frutas frescas CG 3 / 100 g 7/10 Fenogreco molido CG 3 / 100 g 9/10 filete de hígado CG 3 / 100 g 6/10 Filete de hígado frito CG 3 / 100 g 6/10 Filete de pollo CG 3 / 100 g 7/10 Filete de tipo crappie frito CG 3 / 100 g 6/10 Galletas de semillas de calabaza, girasol y frutos secos CG 3 / 100 g 8/10 Gluten de trigo CG 3 / 100 g 6/10 Gluten de trigo vital CG 3 / 100 g 8.5/10 Hamburguesa de caballa casera CG 3 / 100 g 8/10 Hamburguesa de salmón CG 3 / 100 g 8/10 Hamburguesa de seitán (orgánica) CG 3 / 100 g 6/10 Hamburguesa de soja CG 3 / 100 g 7.5/10 Harina de amapola CG 3 / 100 g 8.5/10 harina de avellana CG 3 / 100 g 8/10 Harina de maní CG 3 / 100 g 9/10 Harina de soja negra (entera) CG 3 / 100 g 9/10 Jamón vegano CG 3 / 100 g 7/10 Masa de harina de almendras CG 3 / 100 g 8/10 Masa de requesón con puré de fruta CG 3 / 100 g 8/10 Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar CG 3 / 100 g 9/10 Morcilla CG 3 / 100 g 4.5/10 Morcilla inglesa CG 3 / 100 g 4/10 Natillas de vainilla CG 3 / 100 g 8/10 Ortiga CG 3 / 100 g 9/10 Palitos de tofu seco CG 3 / 100 g 8/10 Parmesano vegano (a base de anacardos) CG 3 / 100 g 6/10 pasta de pistacho CG 3 / 100 g 7/10 Pasta de soja CG 3 / 100 g 7/10 Pastel de carne CG 3 / 100 g 6/10 Pechuga de pollo empanizada en harina de garbanzo y horneada CG 3 / 100 g 8/10 picatostes de pan bajo en carbohidratos CG 3 / 100 g 6/10 Pollo frito CG 3 / 100 g 5/10
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