Alimentos ricos en proteína

2373 alimentos

Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Batido de proteína vegetal CG 2 / 100 g 4/10 Brocheta de verduras y tofu CG 2 / 100 g 9/10 Cacao con leche desnatada CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada de soja CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada vegana CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada vegetal CG 2 / 100 g 8/10 Carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 Cerdo asado con ciruelas CG 2 / 100 g 6.5/10 Cerdo salteado con albahaca CG 2 / 100 g 6/10 Chicken Divan CG 2 / 100 g 5/10 Chorizo de soja CG 2 / 100 g 7.5/10 Chuleta de cerdo rellena CG 2 / 100 g 4/10 Chuleta de jabalí frita CG 2 / 100 g 6.5/10 Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral CG 2 / 100 g 8/10 Concentrado de proteína de leche CG 2 / 100 g 6/10 Copos de almendra con fibra dietética añadida CG 2 / 100 g 7/10 Crema de atún y zanahoria CG 2 / 100 g 8/10 Crema de nueces y yogur griego CG 2 / 100 g 7.5/10 Crema de semillas de girasol CG 2 / 100 g 7/10 curry de pavo CG 2 / 100 g 7/10 Curry de pescado CG 2 / 100 g 8.5/10 Dip de edamame CG 2 / 100 g 9/10 Empanado de almendra molida CG 2 / 100 g 7/10 Estofado de carne y verduras CG 2 / 100 g 8/10 Fideos de calabacín con salsa casera de tomate y carne picada magra CG 2 / 100 g 9/10 Filete vegetal CG 2 / 100 g 6/10 Frutos secos mezclados CG 2 / 100 g 9/10 Frutos secos y semillas crudos o tostados sin sal CG 2 / 100 g 8/10 Granola casera CG 2 / 100 g 8/10 Guiso de carne molida CG 2 / 100 g 6/10 Hamburguesa de salmón CG 2 / 100 g 7/10 Hamburguesas CG 2 / 100 g 5/10 Harina de garbanzo CG 2 / 100 g 9/10 Huevo vegano CG 2 / 100 g 7.5/10 Kabanos de tofu CG 2 / 100 g 5/10 Kebab de soja CG 2 / 100 g 6/10 Masa de pizza baja en carbohidratos CG 2 / 100 g 7/10 Mezcla de altramuces CG 2 / 100 g 8/10 Mezcla de bocadillos cetogénicos CG 2 / 100 g 7.5/10 Mezcla de mantequilla de almendra y cacao en polvo sin azúcar CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de seitán CG 2 / 100 g 6/10 Mezcla de yogur griego natural y tomate triturado CG 2 / 100 g 8/10 Mezcla de yogur griego y salsa sriracha CG 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) CG 2 / 100 g 9/10 palitos de tofu seco CG 2 / 100 g 7/10 panecillo proteico bajo en carbohidratos CG 2 / 100 g 7/10 Pasta con pescado y verduras CG 2 / 100 g 7.5/10 Pastel de pavo CG 2 / 100 g 6/10 Paté de carne de caza CG 2 / 100 g 6/10 Pimientos rellenos de requesón y cebollino CG 2 / 100 g 8.5/10 Pollo al curry CG 2 / 100 g 8/10 Pollo de coco CG 2 / 100 g 7.5/10 Pollo vegetal CG 2 / 100 g 6/10 Polvo de espirulina CG 2 / 100 g 9/10 Polvo de espirulina CG 2 / 100 g 9/10 Postre de tofu CG 2 / 100 g 8/10 Proteína clara en polvo piña y fruta de la pasión CG 2 / 100 g 6/10 Proteína de garbanzo CG 2 / 100 g 7/10 Proteína de suero natural CG 2 / 100 g 6/10 Proteína de yogur griego CG 2 / 100 g 7/10 Proteína en polvo con cacao crudo CG 2 / 100 g 8/10 Proteína Vega CG 2 / 100 g 6/10 Proteína vegana en polvo CG 2 / 100 g 7/10 Pudin alto en proteínas CG 2 / 100 g 6/10 Queso parmesano vegano CG 2 / 100 g 7/10 Queso ricotta CG 2 / 100 g 6/10 Quiche de coliflor CG 2 / 100 g 8/10 Relleno de crema de cacahuete sin azúcar CG 2 / 100 g 6/10 Relleno de yogur griego y frutos del bosque (con stevia) CG 2 / 100 g 7/10 Rendang de ternera CG 2 / 100 g 6/10 Ricotta descremada con bayas y nueces CG 2 / 100 g 7.5/10 roasted almonds smokehouse CG 2 / 100 g 6/10 Rollos de berenjena con requesón y espinacas en salsa de tomate CG 2 / 100 g 8.5/10 Salchicha de tempeh fermentada desmenuzada CG 2 / 100 g 7/10 Salchicha vegetal CG 2 / 100 g 6/10 Salmón teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de pavo ligera con menos grasa y sodio CG 2 / 100 g 6/10 Salsa de sésamo con pollo CG 2 / 100 g 7/10 Seitan a la parrilla CG 2 / 100 g 7/10 Seitan de gluten puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan salado CG 2 / 100 g 7/10 Semillas de anís secas CG 2 / 100 g 9/10 Semillas de chucrut CG 2 / 100 g 8/10 Semillas enteras (mostaza, alholva, comino) para templar CG 2 / 100 g 8/10 Soja cocida entera CG 2 / 100 g 9/10 Tarta de queso cottage CG 2 / 100 g 6/10 Tempeh asado CG 2 / 100 g 9/10 Tofu estilo singapur CG 2 / 100 g 7/10 Tofu salteado con verduras no almidonadas en salsa ligera y baja en azúcar CG 2 / 100 g 9/10 Tofu sedoso y pudín de chía (endulzado con fruta) CG 2 / 100 g 8/10 Tortilla de huevo CG 2 / 100 g 7.5/10 Tortitas de calabacín CG 2 / 100 g 8/10 Untamiento ligero de huevo, verduras y cebollín CG 2 / 100 g 7/10 Yogur con espinaca y puré de grosella negra CG 2 / 100 g 8/10 Yogur de cabra CG 2 / 100 g 8.5/10 Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con bayas y semillas de chía CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta CG 2 / 100 g 9/10 Hueso de albaricoque CG 2 / 100 g 5/10
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