Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Ensalada de legumbres y verduras IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 ensalada de melocotón IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Ensalada de surimi IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Ensalada de trigo sarraceno, edamame y rúcula IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Ensalada parisina IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Ensalada Waldorf IG bajo 38 CG 5 / 100 g 6/10 
Espaguetis de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Espaguetis de soja con verduras y huevo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Especias y hierbas IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9.5/10 estofado de curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Estofado de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 Extracto de zanahoria IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Filete de res IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 Frambuesas o arándanos congelados con virutas de chocolate negro al 85% IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 Frijoles cocidos IG bajo 24 CG 5 / 100 g 8/10 frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Frijoles en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles mung enteros IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles rojos germinados IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Fruta (promedio) IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de azufaifo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de ber IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Fruta de temporada IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruta fresca mixta IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas cocidas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas congeladas de bayas y mango IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Frutos rojos congelados IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 Galletas de semillas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 7/10 Gazpacho de melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de chía y jugo de naranja casera IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas con agar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de semillas de chía con peras frescas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Gin Tonic IG alto 75 CG 5 / 100 g 3/10 Gin tonic en lata IG alto 70 CG 5 / 100 g 1/10 
Granulados de soja IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Guisante partido cocido IG bajo 22 CG 5 / 100 g 9/10 guisantes con zanahorias IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Guisantes de hueso IG bajo 32 CG 5 / 100 g 9/10 Guisantes triturados (en conserva) IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Guisantes y zanahorias cocidos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Habas peladas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 Hamburguesa de carne vegetal IG bajo 50 CG 5 / 100 g 5/10 
Huevo escocés IG bajo 40 CG 5 / 100 g 4/10 
Hummus de garbanzos con verduras al vapor y hierbas frescas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Hummus de lenteja negra IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 Jamón para ensalada de verduras IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 31 CG 5 / 100 g 8/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
judías rojas IG bajo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
Jugo de durazno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas y verduras colorante IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Jugo de kiwi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Jugo de mandarina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Jugo de naranja fresco IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de naranja sanguina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 5/10 
Jugo de pera concentrado IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Jugo de sandía IG alto 72 CG 5 / 100 g 4.5/10 Karađorđeva šnicla IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Kétchup casero IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Kissel de bayas sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 kiwiberry IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Lassi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Latte de avena IG medio 60 CG 5 / 100 g 4/10 
Lentejas amarillas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Levadura nutricional IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Linguini de coliflor IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Mandarina IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina clementina IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina Ponkan IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 Mandarina sumo IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana picada con semillas de chía IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 Manzana silvestre IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Marinado de naranja IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8.5/10 Melón amarillo IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Melón congelado IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melón de roca IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 melón hervido IG medio 65 CG 5 / 100 g 6.5/10 Melón Piel de Sapo IG medio 65 CG 5 / 100 g 8/10 Melón torpedo IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Membrillo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8.2/10 Mermelada de arándanos sin azúcar IG bajo 30 CG 5 / 100 g 6/10 
Mermelada de chía y frutos rojos casera IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 Mermelada de frambuesa y chía IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 Mermelada de fresa sin azúcar IG bajo 30 CG 5 / 100 g 6/10 
Mermelada de fresa y chía IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Mermelada de naranja sin azúcar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para pizza IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias sencilla IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 Mezcla de frijoles mexicanos, en conserva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Mezcla de hierbas y piel de limón seca IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de naranjas, pomelos y mandarinas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 Mojito IG medio 60 CG 5 / 100 g 3/10 morcilla IG bajo 35 CG 5 / 100 g 4/10 
