Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Postre congelado sin lácteos IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Rango de cangrejo IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 
Raspado IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 
Empanadillas de boniato y garbanzo IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 6/10 
Pan de espelta con requesón y cebollino IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de Proteína Mezcla IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Ciruelas secas IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Croissant de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 
Empanada IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadilla frita IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadillas de repollo y champiñones IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Fideos de arroz anchos IG alto 72 CG 18 / 100 g 4/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gelatina de grosella negra IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 
Helado de frambuesa IG medio 65 CG 18 / 100 g 2.5/10 
Helado de maraş IG medio 55 CG 18 / 100 g 3.5/10 
Helado de ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Inari de salmón picante IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Ingrediente genérico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Panecillo integral con requesón y fruta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 
Paratha de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 
Patata asada IG alto 85 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Plátano cocido IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
Porción de pizza Parma con rúcula IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Porción de pizza vegetariana IG medio 60 CG 18 / 100 g 5/10 
Preparado de fruta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Relleno de pan de maíz IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roll de espárragos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roll de tigre IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Roux de harina IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Sándwich de pescado IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Sazonador de cebolla verde IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3.5/10 
Tarta de queso de cuajada IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Tostada de bajo índice glucémico IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 
Tostada de proteína IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 
Yogur natural en polvo IG bajo 35 CG 18 / 100 g 5/10 
Galleta de avena y plátano IG bajo 45 CG 18.9 / 100 g 6.5/10 
Alubias blancas secas IG bajo 31 CG 19 / 100 g 8/10 
Arroz con maíz IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Arroz mexicano IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Arroz pilaf con maíz y hierbas IG alto 70 CG 19 / 100 g 5/10 
Bocadillo de avena con jamón y queso IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Bolas de masa de Silesia IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7/10 
Cebolla frita IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 
Ciruelas secas sin azufre IG bajo 29 CG 19 / 100 g 6/10 
Croqueta de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 4.5/10 
Croquetas de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Dhokla de maíz IG medio 65 CG 19 / 100 g 4.5/10 
Espaguetis finos IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Fideos de cacahuete fritos con coco IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 
Fructooligosacáridos IG bajo 20 CG 19 / 100 g 7/10 
Fructosa IG bajo 19 CG 19 / 100 g 2/10 
Glase de soja y jengibre IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 
Grano de centeno entero IG bajo 34 CG 19 / 100 g 8/10 
Guisante amarillo partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 7/10 
Guisante partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Harina de chufa IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Harina de soja tostada IG medio 60 CG 19 / 100 g 6/10 
Helado de malvavisco con chocolate IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Hummus clásico de garbanzo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 
Lentejas amarillas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
