Ñame chino
IG bajo
CG 5 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Contenido moderado de carbohidratos
Ñame chino tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 4 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Ñame chino es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 9 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buena fuente de fibra
- Bajo en grasa
- Contenido moderado de carbohidratos
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Ñame chino
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ñame chino?
Ñame chino tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 5 por 100 g.
¿Es Ñame chino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ñame chino tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ñame chino al azúcar en sangre?
Ñame chino tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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