Jamón para ensalada de verduras

GI 45 · BajoCG 5 / 100 g5/10

IG bajo

45 GI

CG 5 por 100 g

Puntuación Logi 5/10

Contiene verduras
Contenido de carne procesada

Jamón para ensalada de verduras tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).

Actualizado 25 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Jamón para ensalada de verduras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

140

Calorías

10 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

8 g

Grasas

por 100g

Calorías	140 kcal
Carbohidratos	10 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	2.2 g
Soluble	0.7 g
Insoluble	1.5 g
Proteínas	6 g
Grasas	8 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	5 g
Sodio	650 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contiene verduras
Fuente de proteínas
Contenido moderado de fibra
Contenido de carne procesada
Sodio moderado
Contiene grasas añadidas (mayonesa)

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Jamón para ensalada de verduras?

Jamón para ensalada de verduras tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 5 por 100 g.

¿Es Jamón para ensalada de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?

Jamón para ensalada de verduras tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Jamón para ensalada de verduras al azúcar en sangre?

Jamón para ensalada de verduras tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.