Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Té endulzado IG medio 65 CG 4.6 / 100 g 2/10 
Peras IG bajo 38 CG 4.6 / 100 g 9/10 
Remolacha en conserva IG medio 64 CG 4.6 / 100 g 5.5/10 
Mayonesa ligera IG bajo 50 CG 4.6 / 100 g 3/10 crema agria desnatada IG bajo 30 CG 4.7 / 100 g 6/10 
Melón cantalupo IG medio 65 CG 4.7 / 100 g 6/10 
Melón en bolas IG medio 65 CG 4.7 / 100 g 6/10 
Fideos de soja IG bajo 25 CG 4.8 / 100 g 9/10 Mezcla de especias con eritritol IG bajo 5 CG 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacáridos IG bajo 5 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Aderezo mil islas IG bajo 40 CG 4.8 / 100 g 3/10 
Frijol de soya IG bajo 16 CG 4.8 / 100 g 8/10 
Soja IG bajo 16 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Té helado de limón IG medio 65 CG 4.9 / 100 g 2/10 
Manzana braeburn IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana Champion IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana dorada IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
manzana Elstar IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana Envy IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana Fuji IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana gala IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana granny smith IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana gravenstein IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana honeycrisp IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana idared IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana Jonagold IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana pink lady IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana red prince IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana renette gris IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana roja deliciosa IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 Açaí IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Ajo en vinagre IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 Albaricoques con fruta del monje/stevia IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Albóndigas de alubias, atún, espinacas y Grana IG bajo 38 CG 5 / 100 g 6/10 Albóndigas de salchicha IG bajo 40 CG 5 / 100 g 3/10 
Albóndigas vegetales IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Alcachofa de Jerusalén hervida IG bajo 33 CG 5 / 100 g 9/10 
Alcohol de malta IG alto 110 CG 5 / 100 g 2/10 alitas de coliflor IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Alubias horneadas sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Amino de coco IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Amino de coco (sabor a ajo y jengibre) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Apionabo IG bajo 52 CG 5 / 100 g 6/10 
Arándanos frescos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Arándanos sin azúcar IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 arenque a la mostaza IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Bacalao frito IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Bardana al vapor IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 Bastones de apionabo horneados con un poco de aceite de oliva IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Batido de arándanos y frambuesas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Batido de proteínas de chocolate y frutos rojos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Batido de yogur IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Berenjena a la parmesana IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Birria vegetal (jackfruit) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Bowl de tahini y proteína de garbanzo IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Brookie sin azúcar y sin harina IG bajo 18 CG 5 / 100 g 6/10 
Brócoli teriyaki IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6.5/10 budín de repollo IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Caballa al vapor con brócoli y quinoa IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8.5/10 Calabacín con salsa de chile dulce IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Calabacín relleno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Calabaza de bellota IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Calabaza de hokkaido IG bajo 50 CG 5 / 100 g 9/10 calabaza Hokkaido IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 
Calabaza kuri roja IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 Calabaza potimarrón IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 Camembert frito IG bajo 35 CG 5 / 100 g 3/10 Carne de soja IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Cáscara de naranja IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9/10 
Cáscara de naranja deshidratada IG bajo 20 CG 5 / 100 g 8/10 
Cerveza de cereza IG alto 70 CG 5 / 100 g 2/10 
Chile con carne IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Chile de pavo, alubia blanca y quinoa IG bajo 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 Chili vegetariano IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Chutney de tomate con edulcorante natural de bajo índice glucémico IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Clorella IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 
Copos de levadura IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 Cordon bleu IG bajo 50 CG 5 / 100 g 3/10 Crema de bayas y semillas de chía IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Crema de calabaza IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 Crema de calabaza cacahuete IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 crema de remolacha IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Crema de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Crema de zanahoria IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Crujientes de proteína de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 Curry de sopa de verduras con batata IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 Curry tailandés IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Daal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Dalma IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Dekopon IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 Dip de frijoles negros y aguacate IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Edamame tostado IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Edulcorante natural con aceite de menta IG bajo 5 CG 5 / 100 g 6/10 Ensalada de col con manzana IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Ensalada de garbanzos IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 Ensalada de garbanzos con salmón ahumado IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Ensalada de legumbres IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 
