Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa de judías blancas vegetal IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Salsa de mantequilla de maní y cacao IG bajo 25 CG 4 / 100 g 7/10 
Salsa de naranja fresca IG bajo 40 CG 4 / 100 g 9/10 
Salsa de ostras IG bajo 40 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa de salchicha IG medio 55 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa de tahini casera con chile y ajo IG bajo 35 CG 4 / 100 g 6.5/10 Salsa de tomate IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa de tomate con zanahoria y cebolla IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Salsa de tomate picante IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6.5/10 
Salsa de verduras de raíz asadas y hierbas IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Salsa marinara clásica IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Salsa marrón IG bajo 40 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa para hamburguesa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa para pizza IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 Salsa Svíčková IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 Salteado de arroz de coliflor y garbanzos IG bajo 35 CG 4 / 100 g 9/10 salteado de verduras al curry con coco IG bajo 38 CG 4 / 100 g 7/10 
Salteado de zanahoria y chile IG bajo 40 CG 4 / 100 g 9/10 Sambar IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Sambar IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Setas con guisantes IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 Skyr natural con trozos de mango fresco IG bajo 45 CG 4 / 100 g 8/10 Skyr sabor tiramisú IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Soja fermentada IG bajo 33 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa agria con harina integral y lentejas IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa agria de centeno IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa de alubias con codillo de cerdo IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de alubias con membrillo IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 sopa de calabaza y coco IG bajo 50 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa de champiñones IG bajo 50 CG 4 / 100 g 5/10 
Sopa de champiñones y cebada IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 
Sopa de crema con verduras asadas y lentejas rojas IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de estilo asador IG medio 55 CG 4 / 100 g 3/10 
Sopa de frijoles IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de guisantes IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de lentejas y espinacas IG bajo 28 CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa de pollo con patata y arroz IG medio 60 CG 4 / 100 g 6/10 Sopa de tomate y judías de lima IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de tomate, verduras y cebada IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 Suero de leche de fresa IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 Tabulé IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 Tahini de sésamo integral IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 Tajine de verduras IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Té especiado IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Té helado IG medio 55 CG 4 / 100 g 5/10 Thoran de verduras IG bajo 35 CG 4 / 100 g 9/10 tiras de proteína de soja IG bajo 25 CG 4 / 100 g 7/10 tiras de soja IG bajo 25 CG 4 / 100 g 7/10 Tortilla de soja dulce IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4.5/10 Tortilla japonesa IG bajo 45 CG 4 / 100 g 5/10 tortitas de hígado IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 uchuva IG bajo 36 CG 4 / 100 g 9/10 uchuva IG bajo 36 CG 4 / 100 g 9/10 vegetales de raíz IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 Vino Bermet IG bajo 45 CG 4 / 100 g 2/10 Vino de cereza IG bajo 50 CG 4 / 100 g 2/10 
Yogur al curry IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de arándano IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de avena IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur de soja con vainilla IG bajo 35 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 Zumo de grosella espinosa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Zumo de manzana ecológico IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Zumo de manzana Tymbark IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
zumo de pomelo IG bajo 48 CG 4 / 100 g 7/10 Zumo de pomelo rojo IG bajo 48 CG 4 / 100 g 7/10 Paraguayo IG bajo 42 CG 4 / 100 g 7/10 
Crema en polvo IG bajo 30 CG 4 / 100 g 2.5/10 
Semillas de sésamo IG bajo 35 CG 4.1 / 100 g 8/10 Plato preparado de pollo con champiñones IG bajo 45 CG 4.1 / 100 g 6.2/10 
Remolacha entera IG medio 61 CG 4.2 / 100 g 7/10 
Manzana IG bajo 36 CG 4.2 / 100 g 8/10 
Caramelos endulzados con sustitutos naturales de azúcar y sabores herbales IG bajo 5 CG 4.3 / 100 g 4/10 
Harina de linaza dorada IG bajo 15 CG 4.3 / 100 g 9/10 
Roti de linaza IG bajo 15 CG 4.3 / 100 g 8/10 
Condimento italiano IG bajo 10 CG 4.4 / 100 g 9/10 
Chocolate negro endulzado con eritritol IG bajo 10 CG 4.4 / 100 g 6/10 
Zumo de manzana IG bajo 40 CG 4.4 / 100 g 4/10 
Fibra de raíz de achicoria IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 6/10 
Polvo de inulina pura IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 Aviyal IG bajo 45 CG 4.5 / 100 g 8.2/10 Carne picada de soja IG bajo 25 CG 4.5 / 100 g 7/10 Cerveza Garage IG alto 70 CG 4.5 / 100 g 2/10 
Fibra de dextrina IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 8/10 
Fibra de inulina de achicoria IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Fibra dietética (aislada) IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 Galletas de semillas IG bajo 25 CG 4.5 / 100 g 6.5/10 
Harina de altramuz IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 Mezcla de proteína vegetal en polvo IG bajo 25 CG 4.5 / 100 g 7.8/10 
Mocktail de flor de saúco IG medio 60 CG 4.5 / 100 g 4/10 Pan crujiente bajo en carbohidratos IG bajo 25 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Pectina IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Pectina de cítricos IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Pectina de fruta IG bajo 10 CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Polvo de champiñones IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 Polvo de jugo de espinaca IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 8/10 
Prebióticos (inulina, fibra de raíz de achicoria) IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de lupino en polvo IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 8/10 Pimiento relleno al horno IG bajo 45 CG 4.6 / 100 g 8.2/10 
