Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Frittata de camote IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7.5/10 Fruta en compota IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 Gambas con sataw salteadas IG bajo 35 CG 4 / 100 g 6/10 Gelatina de cereza IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Gelatina de fruta IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 Golabki de pollo IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Goma de algarroba IG bajo 5 CG 4 / 100 g 8/10 
Goma de guar y goma xantana IG bajo 5 CG 4 / 100 g 7/10 
Guayaba parcialmente madura IG bajo 31 CG 4 / 100 g 9/10 
Haba común IG bajo 24 CG 4 / 100 g 9/10 Hamburguesa vegetal sabor barbacoa IG medio 55 CG 4 / 100 g 4/10 Harina de semillas de girasol IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Hierba de limón IG bajo 17 CG 4 / 100 g 8/10 
Hierbas y especias secas (sin sodio) IG bajo 10 CG 4 / 100 g 8/10 IPA IG alto 110 CG 4 / 100 g 2/10 Jalea real IG bajo 30 CG 4 / 100 g 7/10 Jamón vegano IG medio 55 CG 4 / 100 g 3/10 
Jugo de bayas IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 Jugo de boysenberry IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Jugo de cereza ácida con agua y semillas de chía IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Jugo de frambuesa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Jugo de fresa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 jugo de manzana sin filtrar IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 Jugo de melón IG medio 65 CG 4 / 100 g 7/10 
Jugo de toronja fresco (sin azúcar añadida) IG bajo 48 CG 4 / 100 g 6/10 Jugo sin azúcar IG bajo 50 CG 4 / 100 g 7/10 Kare-kare vegetal IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 kéfir de fresa IG bajo 35 CG 4 / 100 g 4.5/10 Latte de matcha con leche de avena IG bajo 45 CG 4 / 100 g 5/10 
Leche con cacao IG bajo 42 CG 4 / 100 g 6.5/10 
Lentejas beluga IG bajo 22 CG 4 / 100 g 9/10 
Lentejas guisadas con verduras IG bajo 28 CG 4 / 100 g 9/10 Lentejas Puy IG bajo 22 CG 4 / 100 g 9/10 Lonchas vegetales ahumadas sabor hickory IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 
manzana Bramley IG bajo 38 CG 4 / 100 g 9/10 
Mermelada de semillas de chía IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Mezcla antioxidante IG bajo 30 CG 4 / 100 g 9/10 
Mezcla de bayas silvestres IG bajo 30 CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de fideos de frijol negro y calabacín IG bajo 25 CG 4 / 100 g 9/10 
Mezcla de frutas y verduras IG bajo 40 CG 4 / 100 g 9/10 
Mezcla de hierbas de cebolla seca IG bajo 10 CG 4 / 100 g 9/10 
Mezcla de hierbas y especias secas IG bajo 10 CG 4 / 100 g 7/10 
Mezcla de hierbas y especias secas (sin sal añadida) IG bajo 10 CG 4 / 100 g 9/10 
Mezcla de hierbas y especias sin sal IG bajo 10 CG 4 / 100 g 8/10 
Mezcla de puerro y guisantes IG bajo 35 CG 4 / 100 g 9/10 Morcilla frita IG bajo 35 CG 4 / 100 g 3/10 mortadela vegana IG bajo 45 CG 4 / 100 g 3/10 
Mousse de garbanzo y cacao IG bajo 25 CG 4 / 100 g 7/10 Mousse de grosella roja IG bajo 30 CG 4 / 100 g 8/10 muslo de pollo frito IG bajo 50 CG 4 / 100 g 3/10 
Myrto de limón IG bajo 10 CG 4 / 100 g 8/10 
Nabo en cubos IG medio 62 CG 4 / 100 g 9/10 
Nabo rallado IG medio 62 CG 4 / 100 g 9/10 Natto IG bajo 33 CG 4 / 100 g 8/10 
Natto IG bajo 33 CG 4 / 100 g 9/10 
Palitos de calabacín IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 Pan de semillas IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 pasta de chile sambal IG bajo 25 CG 4 / 100 g 3/10 Pasta de chile simple IG bajo 25 CG 4 / 100 g 4/10 Pasta de curry IG bajo 25 CG 4 / 100 g 6/10 
Pasta de jengibre y ajo IG bajo 20 CG 4 / 100 g 8/10 
Pasta de pimiento IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Pasta de sésamo con chile IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Pasta de soja negra fermentada IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Pechuga de pollo pequeña IG bajo 45 CG 4 / 100 g 8/10 
Pera con yogur natural IG bajo 38 CG 4 / 100 g 8/10 Pera Conferencia IG bajo 38 CG 4 / 100 g 8/10 Pera Nanguo IG bajo 38 CG 4 / 100 g 9/10 
Pesto de tomate IG bajo 35 CG 4 / 100 g 3/10 
Physalis IG bajo 36 CG 4 / 100 g 9/10 Pluot IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Pollo con chiles y frijoles blancos IG bajo 38 CG 4 / 100 g 8/10 
Pollo gyros IG medio 55 CG 4 / 100 g 5/10 Pollo teriyaki IG bajo 50 CG 4 / 100 g 6/10 
Polvo de benefiber IG bajo 5 CG 4 / 100 g 9/10 
Postre de yogur griego y naranjas frescas IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 Pozole de pollo IG medio 55 CG 4 / 100 g 6/10 Preparado de calabaza y zanahoria IG medio 60 CG 4 / 100 g 9/10 
Proteína de lenteja fermentada IG bajo 30 CG 4 / 100 g 8.5/10 
Pudin de chía y arándanos IG bajo 30 CG 4 / 100 g 9/10 
Pudin de chía y linaza con bayas IG bajo 30 CG 4 / 100 g 9/10 
Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) IG bajo 35 CG 4 / 100 g 9/10 
Puré de calabaza asada IG bajo 51 CG 4 / 100 g 9/10 
Puré de fresa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 7/10 
Puré de nabos IG medio 62 CG 4 / 100 g 6/10 quark de frutos rojos IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Raíz de angélica IG bajo 30 CG 4 / 100 g 8.5/10 
Raíz de perejil IG bajo 30 CG 4 / 100 g 8/10 
Rebanadas de naranja, pomelo y aguacate mezclados IG bajo 35 CG 4 / 100 g 9/10 Reducción de tomate IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Requesón mango y maracuyá IG bajo 45 CG 4 / 100 g 5/10 
Rodajas de cebolla cruda con hummus IG bajo 25 CG 4 / 100 g 8/10 
Roll de espinaca con hummus y trucha ahumada IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 Rollitos de col rellenos de lentejas IG bajo 28 CG 4 / 100 g 9/10 Rutabaga IG alto 72 CG 4 / 100 g 9/10 salchicha de pescado IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Salsa adobo IG bajo 35 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa barbacoa casera (sin azúcar añadida) IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 Salsa boloñesa vegana IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Salsa casera con menos azúcar añadida y salsa de soja baja en sodio IG bajo 35 CG 4 / 100 g 5/10 
