Natto
IG bajo
CG 4 por 100 g
- Rico en probióticos
- Contenido moderado de grasa
Natto tiene un índice glucémico de 33, igual que el de Natto simple (33).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Natto
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Natto es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 212 kcal |
| Carbohidratos | 12.1 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 3.6 g |
| Proteínas | 18.7 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 1.6 g |
| Insaturadas | 9.4 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en probióticos
- Alto contenido en proteínas
- Buena fuente de fibra
- Contenido moderado de grasa
- Su sabor distintivo puede no ser del agrado de todos
- Contiene sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Natto?
Natto tiene un índice glucémico de 33 (Bajo) y una carga glucémica de 4 por 100 g.
¿Es Natto bueno para personas con resistencia a la insulina?
Natto tiene un índice glucémico bajo (33), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Natto tiene la menor carga glucémica?
Natto tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Natto en esta base de datos (4 por 100 g).
Consulta Natto en la app Logi, con tu porción.
