Alimentos sin leche
8960 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Verduras de primavera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Verduras en escabeche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Verduras encurtidas en vinagre de sidra de manzana con especias IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Verduras fermentadas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Verduras fermentadas sin sal IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras mixtas frescas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras salteadas (espinacas o acelgas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Verduras salteadas con huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Verduras variadas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras verdes mixtas crudas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verjus IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Vinagre balsámico IG bajo 5 CG 1 / 100 g 6/10 Vinagreta de limón IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime IG medio 65 CG 1 / 100 g 4/10 Vuna IG bajo 35 CG 1 / 100 g 4/10 
Wakame IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de lechuga con pollo a la parrilla IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de lechuga con pollo o pavo a la parrilla IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de tofu y nori IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Wraps de verduras IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Yogur de almendra sin azúcar con hojuelas de chile IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Yogur de almendras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 yogur de leche de coco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Yogur de soja IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Yogur de soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Yogur vegetal de soja (natural, sin azúcar) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Yuba fresca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 깍두기 (Kkakdugi) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) IG bajo 10 CG 1 / 100 g 4/10 
Salsa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Aislado de proteína de arroz IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 5/10 
Avellanas IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Brotes de soja IG bajo 25 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Concentrado de proteína IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Nueces IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Ostras IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 7/10 Pesto vegano IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Proteína de haba IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 8/10 
Vinagreta balsámica con aceite de linaza y hierbas IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Cáscara de naranja natural con edulcorante no glucémico IG bajo 10 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Coliflor asada IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Judías amarillas IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9.5/10 Semillas de calabaza germinadas IG bajo 10 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Cáscara de limón orgánico IG bajo 20 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Moras negras IG bajo 25 CG 1.1 / 100 g 9/10 Berenjena frita IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 5/10 cazuela de carne IG bajo 35 CG 1.1 / 100 g 7.8/10 chile IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9.3/10 Chile verde IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9.2/10 
Oreja de judas negra IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Salsa tamari IG bajo 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Jugo de limón en concentrado IG bajo 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Salsa de soja baja en sodio IG bajo 20 CG 1.1 / 100 g 6/10 
Judías verdes congeladas IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Pimiento amarillo asado IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Pimientos rojos asados al horno IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Cebolla entera IG bajo 15 CG 1.1 / 100 g 9/10 
Leche de coco IG bajo 41 CG 1.1 / 100 g 4/10 Alga marina oscura seca IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Cebolla roja IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Setas enoki IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Judías verdes cocidas IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
Colinabo IG bajo 35 CG 1.2 / 100 g 9/10 col lombarda cocida IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 8/10 Ensalada mediterránea IG bajo 20 CG 1.2 / 100 g 9/10 Mezcla de extracto de almendra y crema de coco IG bajo 15 CG 1.2 / 100 g 5/10 
Polvo de chlorella IG bajo 5 CG 1.2 / 100 g 7/10 
Col asada IG bajo 15 CG 1.3 / 100 g 9.5/10 Polvo de sésamo negro IG bajo 5 CG 1.3 / 100 g 7/10 
Berenjena asada IG bajo 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Cáscara de cítricos IG bajo 10 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Limón IG bajo 20 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Tortilla de coliflor IG bajo 25 CG 1.3 / 100 g 8/10 berenjena cocida IG bajo 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Chiles IG bajo 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Ensalada de col IG bajo 15 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Jugo de limón fresco IG bajo 20 CG 1.3 / 100 g 9/10 
Almendras IG bajo 15 CG 1.4 / 100 g 9/10 
Canela IG bajo 5 CG 1.4 / 100 g 8/10 
Mantequilla de nuez de nogal cruda IG bajo 10 CG 1.4 / 100 g 8/10 Cappuccino doble con leche al 2% IG bajo 30 CG 1.4 / 100 g 6/10 Concentrado de rábano IG bajo 20 CG 1.4 / 100 g 7/10 Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras) IG bajo 18 CG 1.4 / 100 g 8/10 Goulash de jabalí IG bajo 35 CG 1.4 / 100 g 7/10 
Hummus de calabacín IG bajo 20 CG 1.4 / 100 g 8/10 Kladdkaka baja en carbohidratos IG bajo 18 CG 1.4 / 100 g 5/10 
Leche de soja y coco IG bajo 35 CG 1.4 / 100 g 6.5/10 
Pasta de atún IG bajo 35 CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Salsa Stroganoff con ternera IG bajo 35 CG 1.4 / 100 g 5/10 Sopa de molokhia IG bajo 30 CG 1.4 / 100 g 8.2/10 Tarta de queso sin azúcar IG bajo 20 CG 1.4 / 100 g 4/10 
Romero IG bajo 7 CG 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite IG bajo 10 CG 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Salchicha Bratwurst Original IG bajo 25 CG 1.5 / 100 g 5.5/10 carne picada con salsa IG bajo 35 CG 1.5 / 100 g 5/10 
Carne picada con salsa de tomate IG bajo 35 CG 1.5 / 100 g 6/10 Ensalada de vieiras y zanahoria IG bajo 25 CG 1.5 / 100 g 8.5/10 Menemen IG bajo 35 CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin casero de linaza IG bajo 15 CG 1.5 / 100 g 8/10 
Muffin de harina de almendra, chía y linaza (bajo en carbohidratos) IG bajo 15 CG 1.5 / 100 g 8/10 
